Текила: есть ли польза для здоровья?

Гордость и радость Мексики, а также главный ингредиент терпких и терпких коктейлей "Маргарита", текила - это дистиллированный спирт, изготовленный из голубой агавы. Это суккулентное растение произрастает преимущественно в окрестностях города Текила в западном штате Халиско и на нагорье Халиско.?

Обозначение "текила" является защищенным и применяется только к спиртным напиткам, изготовленным из голубой агавы и произведенным в определенных районах, назначенных мексиканским правительством. Другие спиртные напитки из агавы известны как мецкаль.

Многие статьи в Интернете связывают текилу с полезными свойствами агавы, но растение теряет свои полезные свойства в процессе брожения. Текила не имеет доказанных преимуществ, связанных с:

• плотность костей

• сахар в крови

• Здоровье толстой кишки

Употребление текилы несет в себе те же преимущества и риски, что и умеренное употребление любого вида алкоголя. Однако она может служить менее калорийной альтернативой другим спиртным напиткам.

Информация о питании

Одна жидкая унция текилы (80 проба) содержит:?

• Калории: 64

• Белок: 0 грамм

• Жир: 0 грамм

• Углеводы: 0 грамм

Текила содержит меньше сахара и калорий, чем аналогичные ликеры, что может сделать ее немного более здоровым вариантом, если вы пьете. Но, смешивая ее с другими ингредиентами, будьте внимательны и учитывайте питательность всего напитка, а не только количество текилы. Коктейли могут содержать очень много сахара, а также другие спирты.

Потенциальные преимущества текилы для здоровья

Умеренное употребление алкоголя может принести пользу здоровью. Для женщин умеренное потребление составляет около одного напитка в день. Мужчины могут употреблять до двух напитков. Эта рекомендация относится к потреблению алкоголя в течение одного дня, а не в среднем за несколько дней.

Легкое или умеренное употребление алкоголя может снизить риск следующих заболеваний:

• Болезни сердца

• Ишемический инсульт

• Диабет

Однако для подтверждения связи между умеренным потреблением алкоголя и этими преимуществами необходимы дополнительные исследования.

Потенциальные риски текилы

Даже умеренное употребление алкоголя не свободно от рисков, например, когда:?

• За рулем

• Пить, не достигнув установленного законом возраста

• Депрессия

• Вы не можете контролировать количество выпитого

• Вы беременны или пытаетесь зачать ребенка

Если вы пьете алкоголь во время беременности, он попадает через пуповину к ребенку, повышая риск мертворождения или выкидыша. Кроме того, употребление алкоголя во время беременности может привести к развитию расстройств алкогольного спектра плода (FASD). У детей с FASD может наблюдаться целый ряд физических, поведенческих и когнитивных симптомов.

Продолжение

Взаимодействие лекарств

Многие лекарственные препараты вступают во вредную реакцию с алкоголем. Алкоголь может сделать некоторые лекарства неэффективными или токсичными. Такое сочетание может вызвать тошноту, сонливость или нарушение координации. Это может даже подвергнуть вас риску респираторных заболеваний, внутреннего кровотечения или проблем с сердцем.

Обращайте внимание на этикетки лекарств и на инструкции, данные вашим врачом или фармацевтом. Если вас беспокоит возможное взаимодействие с алкоголем, не бойтесь спросить об этом.

Чрезмерное употребление алкоголя

Умеренное употребление алкоголя может легко привести к чрезмерному употреблению, что повышает вероятность рискованного поведения и даже может создать опасность отравления алкоголем. К долгосрочным рискам относятся:

• алкогольная зависимость

• Высокое кровяное давление, болезни сердца или инсульт

• Депрессия и тревожность

• Проблемы с пищеварением

• Некоторые виды рака

• Деменция

• Слабая иммунная система

Более здоровые альтернативы

Здоровая диета и физические упражнения

Хотя умеренное употребление алкоголя может снизить риск развития некоторых заболеваний, здоровое питание и регулярные физические упражнения сделают еще больше для профилактики болезней сердца. ?