Польза красного дрожжевого риса для здоровья

Красный дрожжевой рис - это диетическая добавка, которая производится путем ферментации дрожжей на красном рисе. Практики китайской медицины используют эту растительную добавку для лечения различных проблем со здоровьем. В процессе ферментации образуются химические вещества, сходные с теми, которые содержатся в обычных лекарствах, используемых для снижения уровня холестерина.

Продукты из красного дрожжевого риса могут различаться по типу и химическому составу, поэтому не все они действуют одинаково. Некоторые из них химически схожи со статинами - лекарствами, которые, как известно, помогают снизить уровень холестерина. Другие штаммы могут не содержать этих химических веществ или содержать их в меньшем количестве. ?

Польза для здоровья

Красный дрожжевой рис обеспечивает различные преимущества для здоровья людей, которые его принимают. К ним относятся:

Снижает уровень холестерина

Одно из основных назначений красного дрожжевого риса - снижение уровня холестерина. Химические вещества, содержащиеся в красном дрожжевом рисе, снижают количество "плохого" холестерина (также известного как холестерин липопротеинов низкой плотности, или ЛПНП) в организме, уменьшая его производство в печени.

После еды холестерин ЛПНП, содержащийся в пище, собирается вместе с другими веществами в кровеносных сосудах организма. Если его скапливается слишком много, это может привести к инфаркту или инсульту. Однако печень тоже производит холестерин ЛПНП.

Однако ЛПНП не так уж плох. Он помогает организму вырабатывать клетки и гормоны. Тем не менее, лучше поддерживать низкий уровень холестерина ЛПНП, чтобы сохранить здоровье сердца в целом.

Снижает уровень сахара в крови

Исследования показали, что прием добавок из красного дрожжевого риса, наряду со здоровым питанием, может помочь снизить уровень сахара в крови у людей, страдающих диабетом типа 2. Красный дрожжевой рис способствует снижению уровня липидов (жиров) в крови, что помогает снизить уровень сахара в крови.

Снижает риск инсульта

Поскольку красный дрожжевой рис помогает снизить уровень холестерина, он также может уменьшить вероятность инсульта. Низкий уровень холестерина снижает риск образования опасных тромбов, которые могут разорваться и вызвать инсульт или инфаркт. Красный дрожжевой рис также может снизить риск других заболеваний, вызванных высоким кровяным давлением, таких как боль в груди (стенокардия) и сердечная недостаточность.?

Улучшает циркуляцию крови

Бляшки в кровеносных сосудах также закупоривают артерии и ухудшают кровообращение. Доказано, что красный дрожжевой рис способствует улучшению кровообращения, что позволяет ранам быстрее заживать, а организму функционировать наилучшим образом. Даже те, у кого нет бляшек в сосудах, могут получить пользу от улучшения кровообращения, поскольку мышцы и органы получают больше кислорода, когда кровь хорошо циркулирует?

Продолжение

Риски для здоровья

Хотя польза красного дрожжевого риса доказана, существуют некоторые потенциальные риски для здоровья. Красный дрожжевой рис и другие растительные добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). Поэтому может быть трудно определить, какой продукт вы получаете, и содержит ли ваша добавка высокий уровень химических веществ, способствующих снижению уровня холестерина.

Побочные эффекты

Поскольку красный дрожжевой рис по своей структуре схож с лекарствами, которые обычно используются для лечения повышенного уровня холестерина, добавка может имитировать и побочные эффекты. Основной компонент красного дрожжевого риса называется монаколин К, и он может вызывать расстройство желудка, вздутие живота, боли в мышцах и слабость.

Если у вас есть заболевания, из-за которых вам опасно принимать традиционные лекарства от холестерина, лучше посоветоваться с врачом, прежде чем принимать добавки из красного дрожжевого риса?

Неизвестный состав

Травяные добавки не имеют нормативных документов или производственных протоколов, поэтому нет гарантии, что принимаемая вами добавка содержит определенный уровень компонента, который помогает снизить уровень холестерина. В ней может быть высокий уровень, а может его почти не быть. На этикетке обычно не написано, есть ли в конкретной добавке монаколин К, и не указано его количество.

Потенциальные взаимодействия

Если вы принимаете определенные лекарства, они могут взаимодействовать с красным дрожжевым рисом. Некоторые лекарства и другие добавки, например, зверобой (используется для лечения депрессии), могут работать не так хорошо, если вы принимаете красный дрожжевой рис. Другие могут увеличить вероятность побочных эффектов как от красного дрожжевого риса, так и от препарата, с которым он вступает в реакцию. Посоветуйтесь с врачом перед началом приема добавки, особенно если у вас есть заболевания печени или почек.?

Количество и дозировка

Как и в случае с другими добавками, типичная суточная доза высока. Исследования оценили пользу от 600 миллиграммов, принимаемых два-четыре раза в день, в общей сложности от 1200 до 2400 миллиграммов. Поскольку нет возможности узнать, сколько полезных химических соединений содержится в вашей добавке, лучше начать с меньшей дозы, а затем проверить уровень холестерина, чтобы убедиться в ее эффективности.