Конопляное масло, также известное как масло из семян конопли, производится из конопли - растения каннабиса, похожего на наркотик марихуану, но не содержащего практически никакого тетрагидроканнабинола (ТГК) - химического вещества, которое вызывает у людей кайф. Вместо ТГК конопля содержит каннабидиол (КБР) - химическое вещество, которое используется для лечения самых разных заболеваний - от эпилепсии до тревожности.
Конопля становится все более популярным средством для лечения целого ряда заболеваний, включая проблемы с кожей и стресс. Возможно, оно содержит свойства, способствующие снижению риска таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и сердечно-сосудистые заболевания, хотя необходимы дополнительные исследования. Конопляное масло также может уменьшить воспаление в организме.
Помимо CBD, конопляное масло содержит большое количество жиров омега-6 и омега-3, которые являются двумя видами ненасыщенных жиров, или хороших жиров, а также все девять незаменимых аминокислот, которые используются организмом для производства белка. Вот более подробная информация о питательных веществах, содержащихся в конопляном масле, и о том, какую пользу они могут принести вашему здоровью.
Информация о питании
Конопляное масло производится из семян конопли. В одной порции семян конопли (3 столовые ложки) вы найдете следующее:
-
Калории: 170
-
Калории из жира: 108
-
Общее количество жира: 12 грамм
-
Насыщенные жиры: 1 грамм
-
Трансжиры: 0 грамм
-
Холестерин: 0 грамм
-
Натрий: 0 грамм
-
Общее количество углеводов: 5 грамм
-
Сахара: 1 грамм
-
Белок: 10 грамм
Семена конопли также содержат эти минералы и питательные вещества конопли:
-
витамин С
-
Кальций
-
Железо
-
Омега-3 жирные кислоты
-
Гамма-линоленовая кислота
-
Аргинин
-
Магний
-
витамины группы В
Многие из этих питательных веществ обеспечивают организм необходимыми минералами, а также способствуют общему здоровью. Обратите внимание, что семена конопли содержат значительное количество железа (20 % от рекомендуемого дневного рациона). Это помогает предотвратить дефицит железа, или анемию.
Потенциальные преимущества конопляного масла для здоровья
Конопляное масло используется как средство для лечения целого ряда заболеваний. Некоторые исследования показывают, что содержащиеся в нем питательные вещества и минералы могут способствовать улучшению состояния кожи и сердца, а также уменьшению воспаления. Ниже мы рассмотрим, что говорят исследования о потенциальной пользе конопляного масла для здоровья:
Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы
В конопляном масле содержится аминокислота аргинин. Исследования показали, что этот ингредиент способствует здоровью сердечно-сосудистой системы. Употребление продуктов с высоким содержанием аргинина может помочь снизить риск сердечных заболеваний.
Меньше припадков
В исследованиях было показано, что КБР, содержащийся в конопляном масле, уменьшает приступы при редких видах детской эпилепсии, устойчивых к другим методам лечения, - синдроме Драве и синдроме Леннокса-Гастаута. Регулярный прием КБР также может уменьшить количество припадков, вызванных туберозным склерозом - заболеванием, при котором по всему телу образуются опухоли.
Уменьшение воспаления
Со временем избыточное воспаление в организме может привести к различным заболеваниям, включая болезни сердца, диабет, рак и астму. Предполагается, что гамма-линоленовая кислота, жирная кислота омега-6, содержащаяся в конопле, действует как противовоспалительное средство. Исследования также связывают омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в конопле, с уменьшением воспаления.
Более здоровая кожа
Нанесение конопляного масла на кожу в качестве местного применения также может уменьшить симптомы и облегчить состояние при некоторых видах кожных заболеваний. Одно исследование показало, что конопляное масло может действовать как эффективное средство от акне, хотя в этой области необходимы дополнительные исследования. Кроме того, было установлено, что употребление масла из семян конопли улучшает симптомы атопического дерматита или экземы благодаря наличию в масле полезных полиненасыщенных жиров.
Потенциальные риски конопляного масла
Хотя конопля и марихуана происходят от одного и того же вида растения каннабис, конопля практически не содержит ТГК. Это означает, что употребление конопли является законным в США и не вызывает опьянения или ухудшения самочувствия.
В целом, масло семян конопли безопасно для приема внутрь или местного применения, но есть несколько моментов, на которые следует обратить внимание, если вы решите начать принимать конопляное масло. Обратите внимание на следующие потенциальные риски, связанные с конопляным маслом:
Раздражение кожи
Некоторые люди испытывают раздражение кожи при использовании масел местного применения, содержащих CBD, возможно, из-за аллергии. Начните с использования небольшого количества, чтобы посмотреть, как ваша кожа реагирует на него, и следите за любыми изменениями.
Проблемы с пищеварением
Возможно, что прием внутрь масел, содержащих КБР, таких как конопляное масло, может вызвать расстройство желудка или диарею. Опять же, если вы впервые вводите конопляное масло в свой рацион, начните с малого, чтобы понять, как оно на вас влияет. Реакция может быть разной у разных людей.
