Польза хризантемового чая для здоровья

Хризантемы - цветущие растения родом из Восточной Азии. Эти съедобные цветы часто используются в качестве украшения сада и естественного средства борьбы с вредителями, но они также имеют кулинарное применение.?

Желтые или белые цветы хризантемы можно заварить, чтобы приготовить травяной чай с рядом полезных свойств. Вы можете приготовить чай из хризантем дома или купить его в супермаркетах и магазинах здорового питания. ?

Польза для здоровья

Витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в хризантемовом чае, могут принести важную пользу здоровью. Например, калий помогает сердцу, почкам и другим органам функционировать должным образом. Достаточное количество калия в организме снижает риск высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, инсульта, артрита, рака, расстройств пищеварения и бесплодия.

Хризантемовый чай также богат железом, которое важно для роста и развития и помогает переносить кислород по крови.

Кроме того, хризантемовый чай может обеспечить другие преимущества для здоровья, такие как:

Регулирование кровяного давления

В традиционной китайской медицине хризантемовый чай считается антигипертензивным продуктом, то есть он может помочь снизить кровяное давление, и современные исследования подтверждают эти утверждения. Одно из исследований показало, что хризантема, как часть общего режима питания, эффективно снижает кровяное давление.

Средство от похмелья

Возможно, ваш первый порыв при похмелье - не потянуться за чашкой хризантемового чая, но исследования показывают, что так и должно быть. Одно из исследований показало, что употребление хризантемового чая помогает улучшить метаболизм алкоголя - процесс, который организм использует для расщепления алкоголя и выведения его из организма. Кроме того, хризантемовый чай помогает защитить печень от повреждений, связанных с переработкой алкоголя. Это не значит, что хризантема поможет вам полностью избавиться от тяжелой ночи, но она может помочь облегчить некоторые негативные последствия.

Лечение от вшей

Хризантема является природным инсектицидом и традиционным средством от вшей. Если вы ищете натуральную альтернативу лечению вшей, вам может помочь чай из хризантемы. Обзор древних методов лечения вшей показал, что хотя хризантема не является полностью эффективным средством для устранения заражения вшами, исследования показывают, что она, по крайней мере, может помочь в борьбе с паразитами.

Антибактериальное действие

Эфирные масла, содержащиеся в цветках хризантемы, неоднократно демонстрировали антибактериальное и противомикробное действие, которое может помочь предотвратить рост и распространение бактерий, а также других микроорганизмов. Хотя при заваривании чая выделяется относительно небольшое количество эфирных масел, он все же может быть эффективен в борьбе с инфекциями, особенно в сочетании с другими минералами, которые в нем содержатся?

Продолжение

Питание

Хризантемовый чай богат калием, который помогает снизить риск таких серьезных заболеваний, как рак, диабет, инсульт и болезни сердца.

Он также является отличным источником:

• Магний

• Фосфор?

• Кальций

• Железо

Питательные вещества на порцию

В 1 чашке листьев хризантемы содержится:

• Калории: 12.2

• Белок: 1,71 грамма

• Жир: 0,286 грамма

• Углеводы: 1,54 грамма

• клетчатка: 1,53 грамма

• Сахар: 0 грамм

Размеры порций

Чай из хризантем может предложить целый ряд преимуществ для здоровья, но, как и любое другое лечение травами, вы должны включать его в рацион постепенно, чтобы увидеть, как он повлияет на вас индивидуально. У некоторых людей с аллергией на цветы семейства маргариток может возникнуть негативная реакция на употребление хризантемового чая. Начиная с одной-двух чашек в неделю, вы сможете определить, как чай из хризантем повлияет на вас.

Как приготовить чай из хризантем

Чай из хризантем часто можно найти в отделе травяных чаев во многих продуктовых магазинах и магазинах здорового питания. Иногда он продается в консервированном виде или в бутылках, которые могут содержать добавленные сахара, поэтому при покупке готового продукта следует проверить информацию о питании, чтобы быть уверенным, что вы не потребляете больше сахара или калорий, чем ожидали, и что вы по-прежнему получаете пользу от витаминов и минералов, которые могут входить в состав хризантемового чая.

Вы также можете приготовить чай из хризантем в домашних условиях: "Чтобы приготовить чай из хризантем в домашних условиях, заварите 0,2 унции сухих цветков хризантемы в 3 чашках воды. Дайте чаю настояться в течение трех-пяти минут и пейте его в чистом виде или с легкими подсластителями, такими как немного сахара или меда, по вкусу.