Что такое перечная мята?
1/14
Эта трава представляет собой нечто среднее между двумя видами мяты: водяной мятой и мятой перечной. Вкус и запах, знакомые вам по таким вещам, как конфеты и мыло, исходят от концентрированного масла (эфирного масла) внутри растения.
Мятное прошлое
2/14
Тысячи лет назад древние греки, римляне и египтяне использовали мятное масло, в том числе мяту перечную, в качестве лекарства. Но мята перечная была признана отдельным подвидом только в конце 17 века.
Как ее использовать
3/14
Лист перечной мяты можно употреблять в виде чая, капсул или экстракта. Масло мяты перечной выпускается в капсулах и жидком виде. Вы можете наносить его на кожу или принимать через рот. Оно очень концентрированное, поэтому используйте его только в разбавленном виде или по несколько капель за раз. Прием большого количества масла за один раз может быть токсичен.
Успокаивает расстройство желудка
4/14
Мята перечная содержит соединения, которые расслабляют ткани желудочно-кишечного тракта животных. Несколько исследований показали, что мята и другие растительные препараты могут облегчить боль в желудке у детей, но нам нужно больше доказательств, прежде чем врачи смогут их рекомендовать. Другие исследования показывают, что она также может помочь облегчить тошноту и рвоту после химиотерапии.
Лечение симптомов СРК
5/14
Исследования показывают, что капсулы с маслом перечной мяты могут облегчить побочные эффекты синдрома раздраженного кишечника, такие как газы, боль в животе, запор и диарея.
Помощь при головных болях
6/14
Активный ингредиент мяты - ментол. Некоторые небольшие исследования показывают, что он может уменьшить боль при головных болях при мигрени. Он также может уменьшить другие симптомы, такие как чувствительность к свету, тошнота и рвота. Некоторые исследования показывают, что нанесение масляного раствора перечной мяты на лоб и виски также может помочь избавиться от головной боли напряжения.
Убивает микробы во рту
7/14
Мята не только освежает дыхание, но и обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь избавиться от источника запаха - микробов. Считается, что мята не дает бактериям образовывать пленку на зубах, что помогает сохранить ваши жемчужные белки здоровыми?
Облегчает заложенность носовых пазух
8/14
Противомикробные свойства перечной мяты могут помочь вам бороться с простудой или инфицированной слизью, которая образуется в пазухах. Ментол также может облегчить ваше дыхание.
Повышение энергии
9/14
Если вы хотите чувствовать себя бодрее в течение дня, масло перечной мяты может помочь вам в этом. Эксперты не совсем уверены, что происходит в вашем организме, когда вы чувствуете запах мятного масла, но это может помочь облегчить сонливость в часы бодрствования.
Облегчает менструальные спазмы
10/14
Ментол, содержащийся в перечной мяте, не влияет на объем кровопотери, но может облегчить интенсивность и сократить продолжительность менструальных болей у некоторых женщин.
Борьба с бактериями, передающимися с пищей
11/14
Ученые протестировали масло перечной мяты на таких бактериях, как кишечная палочка, листерия и сальмонелла. Они обнаружили, что оно может остановить рост всех трех бактерий. Оно также может убивать золотистый стафилококк - бактерию, вызывающую кожные инфекции, пневмонию, менингит и другие заболевания.
Подавляйте свой аппетит
12/14
Исследования продолжаются, но некоторые исследования показывают, что масло перечной мяты может уменьшить чувство голода. Это может помочь вам есть меньше и, возможно, привести к потере веса.
Успокаивает сезонную аллергию
13/14
Мята перечная может помочь вам больше наслаждаться отдыхом на природе в сезон аллергии. Она содержит соединение под названием розмариновая кислота, которое может снизить гистаминовую реакцию организма. Это может означать уменьшение таких симптомов, как раздраженный, заложенный нос, чихание и красные, зудящие глаза.
Обострить внимание
14/14
В небольшом исследовании капсулы с маслом перечной мяты помогли людям дольше решать проблемы, не уставая при этом умственно. Резкий запах травы может также улучшить вашу память и повысить бдительность.
