Что это такое?
1/12
Корица, получаемая из коры коричного дерева, издавна используется и как пряность, и как традиционное лекарство. В качестве добавки ее можно найти в капсулах, чаях и экстрактах. Пока что врачи не рекомендуют ее для лечения каких-либо заболеваний. Хотя исследования показывают интересные возможности, предстоит еще много работы.
Снижение уровня сахара в крови
2/12
Несколько исследований, проведенных на взрослых и животных с диабетом, показали, что корица может помочь снизить уровень сахара в крови, хотя другие исследования не показали подобных результатов. Ученые до сих пор не знают, как именно корица может действовать. Также неясно, сколько ее нужно принимать и как долго могут сохраняться результаты.
Ускоряет метаболизм
3/12
Эфирное масло корицы под названием циннамальдегид может воздействовать на жировые клетки и заставлять их сжигать больше энергии, согласно лабораторному исследованию. Это интересная новость для тех, кто пытается похудеть, но исследование все еще находится на ранней стадии. Нам предстоит пройти долгий путь.
Отличная кожа
4/12
Наберите в Интернете "маска для лица с корицей", и вы найдете множество рецептов "сделай сам", которые утверждают, что они борются с прыщами и покраснениями. Подтверждений этому очень мало - только одно небольшое исследование, которое показало, что цейлонская корица, в частности, может бороться с бактериями, вызывающими прыщи. Другое небольшое лабораторное исследование предполагает, что корица может увеличить выработку коллагена, что может помочь вашей коже выглядеть моложе.
Помогает лечить рак
5/12
В исследованиях с использованием животных или клеток, выращенных в лабораториях, корица показала многообещающую способность замедлять рост рака и даже убивать опухолевые клетки. Нам нужны хорошо проведенные исследования на людях, чтобы узнать, какую роль может сыграть корица в лечении или профилактике рака.
Снижает кровяное давление
6/12
Несколько исследований показывают, что ежедневное употребление корицы в течение 3 месяцев может снизить систолическое кровяное давление (верхний показатель) на 5 пунктов. Необходимы более крупные исследования, чтобы проверить, действительно ли это работает, сколько нужно съедать корицы, чтобы получить наилучшие результаты, и как долго длится эффект. А поскольку речь идет о людях с преддиабетом и диабетом 2 типа, мы не знаем, оказывает ли корица такой же эффект, если у вас нет проблем с сахаром в крови.
Защитите свой мозг
7/12
В лабораторных условиях корица остановила накопление в мозге белка, являющегося отличительным признаком болезни Альцгеймера. В другом исследовании крысы, получавшие корицу, лучше справлялись с водным лабиринтом, предназначенным для проверки памяти. Конечно, нам необходимо проверить, будут ли эти результаты проверены на людях.
Уменьшают воспаление
8/12
Оказалось, что корица является лучшим средством против воспаления в недавнем лабораторном исследовании, в котором рассматривались 115 продуктов питания. Поскольку воспалительные заболевания, такие как ревматоидный артрит, становятся более распространенными с возрастом, дальнейшие исследования могут поддержать использование корицы в качестве натурального средства для пожилых людей, помогающего справиться с этими типами заболеваний.
Снижение уровня холестерина
9/12
Когда 60 взрослых участников небольшого исследования съедали по 1/4 чайной ложки корицы каждый день в течение 40 дней, уровень холестерина ЛПНП ("плохого") снизился. Другие исследования показали, что такое же количество корицы, употребляемое ежедневно в течение 18 недель, может снизить уровень ЛПНП и общего холестерина и повысить уровень ЛПВП ("хорошего" холестерина). Однако пока еще слишком рано рекомендовать корицу в качестве средства для лечения повышенного холестерина.
Борьба с бактериями
10/12
Корица может бороться со многими видами бактерий, которые вызывают болезни, включая сальмонеллу, кишечную палочку и стафилококк. Возможно, ее можно использовать в качестве натурального консерванта в продуктах питания и косметике.
Избавиться от дрожжевой инфекции
11/12
Похоже, корица способна уничтожить грибок Candida albicans, который вызывает большинство вагинальных дрожжевых инфекций. По крайней мере, это работает в лабораторных условиях. Неясно, как - и можно ли вообще - использовать корицу для борьбы или лечения дрожжевой инфекции.
Регулирование менструального цикла при ПКОС
12/12
Принимая дозу корицы в 1,5 грамма (около 1/2 чайной ложки) каждый день в течение 6 месяцев, женщины с синдромом поликистозных яичников в одном небольшом, но хорошо спланированном исследовании имели более регулярные месячные. Однако их резистентность к инсулину и уровень андрогенов не изменились.
