Рецепт Медальоны из свинины с соусом из инжира и портвейна

Медальоны из свинины с соусом из инжира и портвейна

Социальная сеть Поделиться Бар Pin

Рецепт от EatingWell.com

  • Время подготовки

    45 минут

  • Общее время

    45 минут

основные моменты рецепта

  • Низкий уровень натрия

  • Низкое содержание насыщенных жиров

Информация о питании

Составляет: 4 порции

  • Калории 395

  • Жир 9 г

  • Насыщенные жиры 2 г

  • Моножир 5 г

  • Холестерин 74 мг

  • Углеводы 38 г

  • Пищевые волокна 4 г

  • Белок 27 г

  • Натрий 349 мг

  • Сахара 21 г

  • Калий 828 мг

Это блюдо демонстрирует, как восхитительно свинина дополняет сладкие и терпкие вкусы фруктов.

Инструкции

  • Поместите инжир в небольшую миску для микроволновой печи и накройте портулаком. Накройте миску и готовьте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 3 минут.

  • Разогрейте 2 чайные ложки масла в небольшой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и готовьте, помешивая, до мягкости и прозрачности, от 4 до 6 минут. Добавьте бульон, тимьян, лавровый лист и смесь инжира и портвейна. Доведите до кипения и варите до уменьшения объема наполовину, 10-12 минут. Приправьте уксусом, 1/4 чайной ложки соли и перцем. Отложите в сторону.

  • Посыпьте обе стороны свиных медальонов оставшейся 1/4 чайной ложки соли и перца и слегка обваляйте в муке, стряхивая излишки.

  • Разогрейте оставшуюся 1 столовую ложку масла в большой антипригарной сковороде на средне-высоком огне. Добавьте медальоны и готовьте до образования румяной корочки, 2-3 минуты с каждой стороны. Добавьте зарезервированный соус из инжирного портвейна; доведите до кипения и готовьте, пока свинина не будет готова, но в центре еще останется немного розового цвета, около 2 минут. Соус должен быть сиропообразным. Если это не так, переложите медальоны на блюдо и накройте фольгой, чтобы сохранить тепло. Варите соус до тех пор, пока он не станет густым и сиропообразным. Выбросьте лавровый лист. Подавайте соус поверх медальонов.

  • Советы

    Примечание: Отличие tawny от рубинового портвейна в том, что tawny выдерживается в дубе, в результате чего его рубиновый цвет становится коричневым.

    Hot