Медальоны из свинины с соусом из инжира и портвейна
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт от EatingWell.com
-
Время подготовки
45 минут
-
Общее время
45 минут
основные моменты рецепта
-
Низкий уровень натрия
-
Низкое содержание насыщенных жиров
Информация о питании
Составляет: 4 порции
-
Калории 395
-
Жир 9 г
-
Насыщенные жиры 2 г
-
Моножир 5 г
-
Холестерин 74 мг
-
Углеводы 38 г
-
Пищевые волокна 4 г
-
Белок 27 г
-
Натрий 349 мг
-
Сахара 21 г
-
Калий 828 мг
Это блюдо демонстрирует, как восхитительно свинина дополняет сладкие и терпкие вкусы фруктов.
Инструкции
Поместите инжир в небольшую миску для микроволновой печи и накройте портулаком. Накройте миску и готовьте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 3 минут.
Разогрейте 2 чайные ложки масла в небольшой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и готовьте, помешивая, до мягкости и прозрачности, от 4 до 6 минут. Добавьте бульон, тимьян, лавровый лист и смесь инжира и портвейна. Доведите до кипения и варите до уменьшения объема наполовину, 10-12 минут. Приправьте уксусом, 1/4 чайной ложки соли и перцем. Отложите в сторону.
Посыпьте обе стороны свиных медальонов оставшейся 1/4 чайной ложки соли и перца и слегка обваляйте в муке, стряхивая излишки.
Разогрейте оставшуюся 1 столовую ложку масла в большой антипригарной сковороде на средне-высоком огне. Добавьте медальоны и готовьте до образования румяной корочки, 2-3 минуты с каждой стороны. Добавьте зарезервированный соус из инжирного портвейна; доведите до кипения и готовьте, пока свинина не будет готова, но в центре еще останется немного розового цвета, около 2 минут. Соус должен быть сиропообразным. Если это не так, переложите медальоны на блюдо и накройте фольгой, чтобы сохранить тепло. Варите соус до тех пор, пока он не станет густым и сиропообразным. Выбросьте лавровый лист. Подавайте соус поверх медальонов.
Советы
Примечание: Отличие tawny от рубинового портвейна в том, что tawny выдерживается в дубе, в результате чего его рубиновый цвет становится коричневым.