Монкилада
Поделиться в социальных сетях Бар Pin
Рецепт доктора от EatingWell.com
-
Время подготовки
10 минут
-
Общее время
10 минут
основные моменты рецепта
-
Без глютена
Информация о питании
Составляет: 4 порции
-
Калории 228
-
Жир 2 г
-
Насыщенный жир 2 г
-
Моножир 0 г
-
Холестерин 0 мг
-
Углеводы 28 г
-
Диетические волокна 2 г
-
Белок 2 г
-
Натрий 12 мг
-
Сахара 18 г
-
Калий 339 мг
Если вы любите питьевую коладу, попробуйте этот менее калорийный вариант с использованием спелых бананов, смешанных со свежим ананасом и кокосовым молоком. Подавайте его в праздничных бокалах для тропических напитков.
Инструкции
Пюрируйте бананы, нарезанный кубиками ананас, ананасовый сок, кокосовое молоко и лед в блендере. Добавьте ром. Разлейте по 4 бокалам. Украсьте ананас клиньями.
Советы
Совет: Оставшееся кокосовое молоко можно хранить в холодильнике до 1 недели или заморозить на срок до 2 месяцев. При размораживании оно будет выглядеть разделенным; просто перемешайте его до однородности.
