Холодный чай "Апельсин - Эрл Грей
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
-
Время подготовки
10 минут
-
Общее время
2 часа 10 минут
основные моменты рецепта
-
Низкоуглеводные/низкий ГИ
-
Без глютена
Информация о питании
Составляет: 8 порций, примерно по 1 чашке на каждую
-
Калории 35
-
Жир 0 г
-
Насыщенные жиры 0 г
-
Моножир 0 г
-
Холестерин 0 мг
-
Углеводы 9 г
-
Пищевые волокна 0 г
-
Белок 0 г
-
Натрий 5 мг
-
Сахара 8 г
-
Калий 67 мг
Поднимите себе настроение с помощью холодного чая "Эрл Грей" с апельсиновым ароматом. Чай богат антиоксидантами, называемыми флавоноидами, которые могут помочь снизить риск развития болезни Альцгеймера и диабета, а также помочь вам иметь более здоровые зубы и десны и более крепкие кости. Вы можете помочь сохранить флавоноиды в холодном чае, добавив в него что-нибудь кислое, например, апельсиновый сок в этом рецепте.
Инструкции
Заварите рассыпной чай (или чайные пакетики) и цедру апельсина в кипящей воде в течение 3-5 минут.
?
Процедите чай (или удалите чайные пакетики и апельсиновую цедру) и перелейте в большой кувшин. Размешайте апельсиновый сок и сахар до полного растворения сахара. Добавьте холодную воду. Охладите до охлаждения, около 2 часов. Подавать со льдом, по желанию украсив апельсиновыми дольками.
