Дынно-имбирный смузи
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт от EatingWell.com
-
Время подготовки
10 минут
-
Общее время
10 минут
основные моменты рецепта
-
Низкий уровень натрия
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкая калорийность
-
Без глютена
Информация о питании
Приготовление: 2 порции, по 1 чашке в каждой
-
Калории 132
-
Жир 0 г
-
Насыщенные жиры 0 г
-
Моножир 0 г
-
Холестерин 0 мг
-
Углеводы 34 г
-
Пищевые волокна 3 г
-
Белок 1 г
-
Натрий 29 мг
-
Сахара 28 г
-
Калий 418 мг
Приправленный имбирем, этот смузи гарантированно взбодрит вас после долгой велосипедной прогулки или станет прекрасным началом летней трапезы на террасе. Для более ароматной вариации используйте канталупу вместо медовой дыни.
Инструкции
Поместите ингредиенты в указанном порядке в блендер. Измельчите фрукты три раза, а затем взбейте до однородности. Подавайте сразу же.
Советы
Примечание к ингредиентам: Бутилированный имбирный сок можно приобрести в большинстве магазинов здорового питания и на рынках для гурманов или сделать самостоятельно, пропустив измельченный свежий имбирь через чесночный пресс или кусок марли.