Салат из тропических фруктов
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
рецепт доктора
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
-
Высокое содержание клетчатки
-
Вегетарианский
Информация о питании
Готовит: Около 7 чашек
-
Калории 115
-
Белок 1,3 г
-
Углеводы 25 г
-
Пищевые волокна 3,5 г
-
Жир 0,4 г
-
Насыщенные жиры 0 г
-
Холестерин 0 мг
-
Натрий 2,9 мг
-
Калории из жира 3%
-
Сахара 22,8 г
-
Кальций 33,8 мг
-
Железо 0,6 мг
-
Калий 362 мг
-
Витамин А 298 МЕ
-
Витамин С 68,6 мг
Инструкции
Слейте воду из ананасов и сохраните 1/4 стакана ананасового сока.
Добавьте кусочки ананаса, киви, клубнику, банан и папайю или манго в большую сервировочную миску.
Положите 1/4 стакана ананасового сока, цедру лайма, сок лайма и мед в 2-чашечную мерку и взбейте вместе до получения однородной массы. Полейте салат и перемешайте, чтобы фрукты хорошо покрылись. При желании посыпьте сверху кокосовой стружкой.
