Дикий рис с вялеными помидорами
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
доктор Рецепт
-
Время подготовки
10 минут
-
Время приготовления
45 минут
-
Общее время
55 минут
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкий уровень натрия
-
Высокое содержание клетчатки
-
Веган
-
Вегетарианский
Информация о питании
Составляет: 4 порции
-
Калории 136
-
Жир 4,4 г
-
Насыщенные жиры 0,4 г
-
Белок 5,1 г
-
Углеводы 21,9 г
-
Пищевые волокна 3,3 г
-
Холестерин 0 мг
-
Натрий 359 мг
-
Калории из жиров 27%
-
Сахара 5,7 г
-
Кальций 29,8 мг
-
Железо 2,3 мг
-
Калий 571 мг
-
Витамин А 470 МЕ
-
Витамин С 10,4 мг
Инструкции
Варите рис в большом количестве кипящей подсоленной воды в большой кастрюле в течение 35-45 минут или пока зерна не увеличатся почти вдвое и не станут нежными, но все еще жевательными.
Слегка поджарьте кедровые орешки (на сухой сковороде) до коричневого цвета и добавьте в рис.
Аккуратно бросьте все ингредиенты вместе, чтобы перемешать.
