Фарш в коробке делюкс
Социальная панель Поделиться Pin
рецепт доктора
-
Время подготовки
10 минут
-
Время приготовления
15 минут
-
Общее время
25 минут
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень холестерина
Информация о питании
Составляет: 6 порций
-
Калории 147
-
Белок 3,8 г
-
Углеводы 22,1 г
-
Пищевые волокна 1,1 г
-
Жир 5 г
-
Насыщенные жиры 2,6 г
-
Холестерин 11,2 мг
-
Натрий 439 мг
-
Калории из жира 30%
-
Сахара 3,6
-
Кальций 27,7 мг
-
Железо 1,3 мг
-
Калий 119 мг
-
Витамин А 185 МЕ
-
Витамин С 2,2 мг
Инструкции
Добавьте масло, лук, сельдерей и чеснок в среднюю кастрюлю с антипригарным покрытием и тушите на среднем огне, часто помешивая, пока лук слегка не подрумянится (около 4 минут).
Всыпьте пакет с приправами и 1 3/4 стакана воды и доведите до кипения. Накройте крышкой, уменьшите нагрев до кипения и варите 5 минут.
Снимите сотейник с огня, добавьте хлебные крошки и перемешайте, чтобы увлажнить. Накройте и дайте постоять около 5 минут. Размять вилкой и подавать.
Советы
Если вы хотите приготовить большее количество, удвойте или утройте ингредиенты рецепта и используйте большую кастрюлю с антипригарным покрытием.
