Жареные в духовке оливки с голубым сыром
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
рецепт доктора
основные моменты рецепта
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Вегетарианский
Информация о питании
Составляет: 7 порций
Размер порции: 6 оливок
-
Калории 97,9
-
Белок 4 г
-
Жир 6,5 г
-
Насыщенные жиры 2,1 г
-
Холестерин 6,9 мг
-
Натрий 613 мг
-
Калории из жиров 57%
-
Углеводы 6,6 Г
-
Пищевые волокна 1,4 г
-
Сахара 0,6 г
-
Кальций 101 мг
-
Железо 2,2 мг
-
Калий 76,3 мг
-
Витамин А 283 МЕ
-
Витамин С 0,7 мг
Вместо того чтобы заполнять центр голубым сыром, мы используем смесь голубого сыра и легкого сливочного сыра. А вместо того чтобы жарить оливки во фритюре, мы смазываем их спреем с канолой и запекаем в горячей духовке.
Инструкции
Разогрейте духовку до 400F. Смажьте форму для выпечки размером 9 x 9 дюймов спреем с канолой. Добавьте голубой сыр, легкий сливочный сыр и черный перец в небольшую миску и хорошо перемешайте вилкой. Пальцами или с помощью кондитерского мешка наполните каждую оливку смесью из голубого сыра.
Добавьте заменитель яйца в чашку для заварного крема. Добавьте панировочные сухари в неглубокую миску. Окуните оливки в яичную смесь, затем обваляйте в сухарях, чтобы хорошо обмакнуть. Выложите оливки в подготовленное блюдо и смажьте сверху спреем для приготовления канолы.
Выпекайте в центре духовки в течение 12-13 минут или до золотисто-коричневого цвета. Дайте им остыть, а затем подавайте.
