Легкий и простой рецепт заварного пирога с тыквенным кремом
Социальная панель Поделиться Pin
рецепт доктора
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкий уровень натрия
Информация о питании
Составляет: 12 порций
-
Калории 157
-
Белок 4,1 г
-
Углеводы 24,5 г
-
Диетические волокна 1,5 г
-
Жир 3,9 г
-
Насыщенные жиры 1,3 г
-
Холестерин 1,1 мг
-
Натрий 108 мг
-
Калории из жира 22%
-
Сахара 16,1 г
-
Кальций 96,1 мг
-
Железо 0,9 мг
-
Калий 190 мг
-
Витамин А 4878 МЕ
-
Витамин С 2,1 мг
Инструкции
Разогрейте духовку до 425F.
В большой миске смешайте сахар, корицу, мускатный орех и гвоздику на самой низкой скорости. Вбейте тыкву, ваниль, выпаренное молоко, апельсиновую цедру и яичные белки.
Взбейте электрическим миксером до однородной массы. Добавьте ром.
Вылейте в подготовленную 9-дюймовую глубокую форму без коржа для пирога и выпекайте 10 минут. Уменьшите нагрев до 325F и выпекайте еще 45 минут или пока нож, воткнутый в начинку, не выйдет чистым.
Дайте остыть и охладите до подачи. При желании подавайте с небольшим количеством легких взбитых сливок.
