Сахарный горошек (или зеленые бобы)
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
рецепт доктора
-
Время подготовки
10 минут
-
Время приготовления
10 минут
-
Общее время
20 минут
основные моменты рецепта
-
Вегетарианский
-
Веган
-
Без глютена
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
Информация о питании
Составляет: 4 порции
-
Калории 39,6
-
Белок 2,3 г
-
Углеводы 4,5 г
-
Пищевые волокна 1,9 г
-
Жир 2,3 г
-
Насыщенные жиры 0,3 г
-
Холестерин 0 мг
-
Натрий 3,8 мг
-
Калории из жира 52%
-
Сахара 0,8 г
-
Кальций 23,5 мг
-
Железо 0,7 мг
-
Калий 127 мг
-
Витамин А 421 МЕ
-
Витамин С 9,4 мг
Инструкции
Разогрейте духовку до 450F. Выложите горошек в один слой в квадратное или круглое блюдо для выпечки размером 9х9 дюймов. Сбрызните горошек оливковым маслом и перемешайте, чтобы бобы покрылись слоем.
Посыпьте горошек луком-шалотом, итальянской приправой и солью (по желанию). Запекайте до мягкости, но еще упругости (6-8 минут).
