Чайные бутерброды с куриными пальцами с карри
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
доктор Рецепт
основные моменты рецепта
-
Низкоуглеводные/низкий ГИ
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
-
Высокое содержание клетчатки
-
Высокое содержание белка
Информация о питании
Составляет: 8 порций
Размер порции: 2 бутерброда на порцию (пищевая ценность основана на размере порции)
-
Калории 192
-
Белок 15,3 г
-
Углеводы 15 г
-
Пищевые волокна 3,7 г
-
Жир 8 г
-
Насыщенные жиры 1,4 г
-
Холестерин 32,3 мг
-
Натрий 225 мг
-
Калории из жира 36%
-
Сахара 2,1 г
-
Кальций 44,8 мг
-
Железо 1,3 мг
-
Калий 294 мг
-
Витамин А 69,9 МЕ
-
Витамин С 2,7 мг
Инструкции
Положите курицу, майонез, сметану, дижон и порошок карри в большую чашу кухонного комбайна и измельчите до полного смешивания. Добавьте соль и перец по вкусу.
Намажьте куриную смесь на четыре ломтика хлеба. Положите ломтики авокадо поверх курицы и сверху ростки. Накройте оставшимися ломтиками хлеба. Обрежьте корочки зазубренным ножом и разрежьте каждый сэндвич на четвертинки по диагонали.
Подавайте сразу или накройте крышкой и охладите до готовности.
