Рецепт Вонтоны с креветками и коричневым рисом: Закуски, Рецепты закусок на докторе

Вонтоны с креветками и коричневым рисом

Поделиться в социальных сетях Бар Pin

доктор Рецепт

основные моменты рецепта

  • Низкий уровень натрия

Информация о питании

Количество: примерно 20 вонтонов весом 1 унция

Размер порции: 3 вонтона

  • Калории 278

  • Белок 12,8 г

  • Холестерин 75,1 мг

  • Жир 15,2 г

  • Насыщенные жиры 1,8 г

  • Натрий 712 мг

  • Калории из жира 48%

  • Углеводы 22,1

  • Пищевые волокна 1,2 г

  • Сахара 2 г

  • Кальций 45,9 мг

  • Железо 2,3 мг

  • Калий 162 мг

  • Витамин А 857 МЕ

  • Витамин С 3,8 мг

Инструкции

  • Сначала приготовьте масло для лука-шалот: Недолго бланшируйте луковицы в кипящей воде. Затем положите луковицы и уксус в блендер и пюрируйте до однородности. Добавьте масло во время работы блендера, чтобы получилась эмульсия. Приправьте по вкусу солью.

  • Далее приготовьте начинку: Поместите креветки, масло, сахар, петрушку, чеснок, имбирь, соль и перец в кухонный комбайн и быстро измельчите, чтобы получилась грубая и мелкая паста. Удалите пюре, положите в процессор вареный рис и быстро измельчите его, чтобы раздробить зерна. Соедините рис, креветки и нарезанные кубиками овощи и перемешайте.

  • Наполните обертки креветками в соответствии с инструкциями на упаковке. (Если вы готовите заранее, перенесите их на лист для выпечки, застеленный пергаментом; охладите или заморозьте до готовности).

  • Чтобы приготовить вонтоны, разогрейте небольшое количество масла в большом сотейнике и обжарьте наполненные вонтоны до золотисто-коричневого цвета. Переверните на бок; добавьте достаточно воды, чтобы покрыть дно сковороды. Накройте крышкой и готовьте на пару до готовности центральных частей, 4-5 минут.

  • Для подачи положите банановые листья (если используете) на дно корзины для пароварки или блюда, затем выложите вонтоны поверх листьев. Полейте каждый вонтон маслом из лука-шафрана, кунжутом и нарезанным луком-шафраном по желанию. Разложите палочки для еды вокруг корзины и подайте индивидуальные емкости с соусом для макания на гарнир.

  • ?

    Hot