Стейки лосося, припущенные в лимонном бульоне
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
рецепт доктора
-
Время подготовки
5 минут
-
Время приготовления
10 минут
-
Общее время
15 минут
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
-
Высокое содержание белка
-
Высокое содержание белка
Информация о питании
Приготовление: 2 порции
-
Калории 325
-
Белок 47,4 г
-
Углеводы 2,5 г
-
Пищевые волокна 0,1 г
-
Жир 13 г
-
Насыщенные жиры 2,8 г
-
Холестерин 96,9 мг
-
Натрий 102 мг
-
Калории из жира 36%
-
Сахара 0,6 г
-
Кальций 81,4 мг
-
Железо 1,3 мг
-
Калий 837 мг
-
Витамин А 188 МЕ
-
Витамин С 12,5 мг
Инструкции
Поместите лимонный сок и куриный бульон в кастрюлю среднего размера с крышкой. Добавьте сырые стейки лосося.
Доведите жидкость до кипения на среднем медленном огне. Немного уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 5 минут.
Переверните лосося, накройте и продолжайте тушить еще 5 минут или пока лосось не будет готов полностью.
