Роллы со спаржей
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
доктор Рецепт
-
Время приготовления
15-20 минут
основные моменты рецепта
-
Низкоуглеводные/низкий ГИ
-
Низкий уровень холестерина
-
Вегетарианский
Информация о питании
Составляет: 1 порция
-
Калории 175
-
Белок 12,4 г
-
Углеводы 18 г
-
Пищевые волокна 1,6 г
-
Жир 6,1 г
-
Насыщенные жиры 3,6 г
-
Холестерин 17 мг
-
Натрий 362 мг
-
Калории из жиров 31%
-
Сахара 5,2 г
-
Кальций 270 мг
-
Железо 2,1 мг
-
Калий 234 мг
-
Витамин А 585 МЕ
-
Витамин С 2,8 мг
Инструкции
Используйте хороший белый хлеб с удаленной коркой. Раскатайте хлеб скалкой и разровняйте.
Растопите сыр в сотейнике с молоком. Намажьте на хлеб и сверху положите 1-2 спаржи.
Сверните, разрежьте пополам и при желании смажьте растопленным маслом.
Выпекайте при 350F в течение 15-20 минут.
