Черная фасоль с кукурузой и помидорами

Социальная сеть Поделиться Бар Pin

доктор Рецепт

• Время подготовки

  15 минут

• Общее время

  15 минут

основные моменты рецепта

• Без глютена

• Вегетарианский

• Веган

• Низкокалорийный

• Низкий уровень холестерина

• Высокое содержание белка

Информация о питании

Составляет: 4 порции

• Жир 0,8 г

• Насыщенный жир 0,1 г

• Калории 186

• Калории из жира 3%

• Холестерин 0 мг

• Натрий 410 мг

• Белок 8 г

• Углеводы 28,5 г

• Диетические волокна 9 г

• Сахара 2,5 г

• Кальций 44,4 мг

• Железо 2,4 мг

• Калий 526 мг

• Витамин А 549 МЕ

• Витамин С 10,4 мг

Инструкции