Клубничные овсяные маффины
Поделиться в социальных сетях Бар Pin
рецепт доктора
-
Время подготовки
15 минут
-
Время приготовления
20 минут
-
Общее время
35 минут
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
-
Вегетарианский
Информация о питании
Составляет: 12 маффинов
-
Калории 176
-
Белок 4,2 г
-
Углеводы 31,7 г
-
Пищевые волокна 2 г
-
Жир 4,4 г
-
Насыщенные жиры 0,9 г
-
Холестерин 36,6 мг
-
Натрий 231 мг
-
Калории из жира 22%
-
Сахара 12 г
-
Кальций 50,1 мг
-
Железо 1,2 мг
-
Калий 99 мг
-
Витамин А 249 МЕ
-
Витамин С 0 мг
Для ароматизации этих кексов используйте джем или конфитюр любого вкуса.
Инструкции
Разогрейте духовку до 375F . Выложите 12 стаканчиков для кексов бумажными вкладышами; отложите в сторону. Добавьте овсяные хлопья, белую муку, цельнозерновую муку, пекарский порошок, пищевую соду, соль и корицу в миску среднего размера и взбейте, чтобы смешать; отложите в сторону.
Поместите маргарин, сироп для блинов, нежирную сметану и сахар в миску для смешивания и взбивайте на средне-высокой скорости до получения пышной массы. Вбейте яйца, по одному за раз, и ваниль.
Уменьшите скорость до низкой и добавьте мучную смесь, перемешивая только до полного объединения. Отсадите примерно 1/4 стакана теста в каждую чашку для кексов. Маленькой ложкой или пальцем сделайте углубление в центре каждого кекса и наполните его чайной ложкой клубничного конфитюра.
Выпекайте в течение 20-22 минут или пока верх кекса не станет слегка коричневым. Наслаждайтесь теплыми или холодными.
