Лучший шпинатный дип
Социальная панель Поделиться Pin
рецепт доктора
основные моменты рецепта
-
Вегетарианский
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
Информация о питании
Составляет: 16 порций
Размер порции: 1/3 стакана (пищевая ценность основана на размере порции)
-
Калории 143
-
Белок 5,3 г
-
Углеводы 25,4 г
-
Пищевые волокна 1,7 г
-
Жир 2,4 г
-
Насыщенные жиры 0,5 г
-
Моножир 1,4 г
-
Полижир 2,1 г
-
Холестерин 4,4 мг
-
Натрий 489 мг
-
Калории из жира 15%
-
Сахара 1,5 г
-
Кальций 78,3 мг
-
Железо 1,5 мг
-
Калий 152 мг
-
Витамин А 1805 МЕ
-
Витамин С 3,1 мг
Это легкое воплощение красочного и вкусного основного блюда для вечеринок - круглых булочек из закваски с начинкой из шпината. Вы можете приготовить дип и вырезать кругляши из закваски за день до приготовления. Держите хлеб в очень большом пакете с герметичной крышкой, а дип - в холодильнике. Затем наполните хлебную "миску" соусом непосредственно перед вечеринкой. (Если хотите, можете обойтись без хлебной чаши и подавать с ломтиками цельнозерновой закваски или французского хлеба, или с цельнозерновыми крекерами).
Инструкции
В миске среднего размера смешайте майонез, сметану, смесь для супа из лука-порея, джикаму и нарезанный шпинат. Охладите в холодильнике в течение 6 часов или на ночь.
Снимите верхнюю и внутреннюю часть круглого хлеба из закваски, сделав чашу. Заполните ее шпинатной смесью. Вырезанную верхушку хлеба нарежьте кубиками для макания. Подавайте хлебную миску, наполненную шпинатным соусом, вместе с хлебными кубиками.
