Паста с курицей по-чарльстонски
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
доктор Рецепт
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкое содержание натрия
-
Высокое содержание клетчатки
-
Высокое содержание белка
Информация о питании
Готовит: 3-4 порции
-
Калории 437
-
Белок 50,4 г
-
Углеводы 32,9 г
-
Пищевые волокна 5,8 г
-
Жир 11,4 г
-
Насыщенные жиры 3,5 г
-
Моножир 3 г
-
Полижир 2 г
-
Холестерин 122 мг
-
Натрий 212 мг
-
Калории из жира 23%
-
Сахара 3 г
-
Кальций 163 мг
-
Железо 2,9 мг
-
Калий 559 мг
-
Витамин А 1019 МЕ
-
Витамин С 11,7 мг
Инструкции
Добавьте майонез, сметану и лимонный сок в мерный стакан емкостью 1 стакан и перемешайте.
Нарежьте куриные грудки на ломтики толщиной 1/4 дюйма (должно получиться около 3 1/2 чашек куриных полосок). Добавьте курицу, моцареллу, сельдерей, зеленый лук, помидоры, петрушку и готовую лапшу в большую миску и перемешайте.
Вылейте смесь майонеза на куриную лапшу и перемешайте, чтобы заправка смешалась с ингредиентами. По желанию добавьте соль и перец по вкусу. Накройте и храните в холодильнике до подачи на стол.
