Жареный цыпленок барбекю
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
основные моменты рецепта
-
Низкий уровень натрия
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание углеводов/низкий ГИ
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень холестерина
-
Без глютена
Информация о питании
Составляет: 8 порций
-
Калории 184
-
Жир 8 г
-
Насыщенные жиры 2 г
-
Моножир 3 г
-
Холестерин 68 мг
-
Углеводы 8 г
-
Пищевые волокна 1 г
-
Белок 20 г
-
Натрий 251 мг
-
Сахара 6 г
-
Калий 301 мг
В этой причудливой интерпретации свинины используется курица и много томатного соуса. Приготовьте нарезанные халапеньо, нарезанный красный лук и немного сметаны, чтобы дополнить это сытное основное блюдо.
Инструкции
Перемешайте томатный соус, чили, уксус, мед, паприку, томатную пасту, вустерширский соус, горчицу, молотый чипотле и соль в 6-часовой кастрюле медленного приготовления до однородности. Добавьте курицу, лук и чеснок; перемешайте.
Накройте крышкой и готовьте на медленном огне, пока курицу не удастся разделить на части, около 5 часов.
Переложите курицу на разделочную доску и измельчите вилкой. Верните курицу в соус, хорошо перемешайте и подавайте.
