Домашнее легкое яблочное пюре
Социальная панель Поделиться Pin
доктор Рецепт
основные моменты рецепта
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкий уровень натрия
-
Высокое содержание клетчатки
-
Веган
-
Вегетарианский
-
Без глютена
Информация о питании
Составляет: 8 порций
Размер порции: 1/2 чашки
-
Калории 105
-
Белок 0,4 г
-
Углеводы 27,9 г
-
Пищевые волокна 3,1 г
-
Жир 0,2 г
-
Насыщенные жиры 0 г
-
Холестерин 0 мг
-
Натрий 1,8 мг
-
Калории из жира 2%
-
Сахара 23 г
-
Кальций 10 мг
-
Железо 0,2 мг
-
Калий 142 мг
-
Витамин А 69,1 МЕ
-
Витамин С 8,5 мг
Это прекрасное яблочное пюре, которым можно наслаждаться в любое время, но особенно с латкесом во время Хануки. Вам не нужно пачкать блендер, достаточно картофельной толкушки и немного локтевой смазки.
Инструкции
Положите нарезанные яблоки в большую кастрюлю с антипригарным покрытием, добавьте воду, сахар, сахарозаменитель и лимонный сок. Доведите смесь до кипения, накройте крышкой и уменьшите огонь до средне-низкого. Готовьте, пока яблоки не станут нежными (около 10 минут).
Используйте картофельную толкушку, чтобы разбить вареные яблоки в пюре.
Добавьте молотую корицу или приправу для яблочного пирога. Подавайте теплым или холодным.
