Коктейль с арахисовым маслом
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
доктор Рецепт
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
-
Вегетарианский
-
Без глютена
Информация о питании
Составляет: 3 порции
-
Калории 165
-
Белок 8,8 г
-
Углеводы 20,5 г
-
Пищевые волокна 2,4 г
-
Жир 6,4 г
-
Насыщенные жиры 1,7 г
-
Холестерин 4,1 мг
-
Натрий 87,1 мг
-
Калории из жира 33%
-
Сахара 13 г
-
Кальций 210 мг
-
Железо 0,7 мг
-
Калий 460 мг
-
Витамин А 177 МЕ
-
Витамин С 0,4 мг
Инструкции
Добавьте все ингредиенты в блендер или большой кухонный комбайн.
Взбейте на самой высокой скорости до однородности, около 10 секунд. Поскребите стенки блендера и включите блендер еще на 5 секунд.
Разлейте в три бокала и наслаждайтесь!
