Рецепт пасты Примавера
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
доктор Рецепт
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкая калорийность
-
Низкое содержание натрия
-
Вегетарианский
Информация о питании
Приготовление: 2 порции
-
Калории 359
-
Калории из жира 17%
-
Холестерин 6,9 мг
-
Натрий 249 мг
-
Углеводы 59,4 мг
-
Пищевые волокна 5,4 г
-
Жир 7 г
-
Насыщенные жиры 2 г
-
Белок 15,9 г
-
Сахара 12,3 г
-
Кальций 273 мг
-
Железо 2,8 мг
-
Калий 811 мг
-
Витамин А 1115 МЕ
-
Витамин С 53,9 мг
Инструкции
Приготовьте овощи на пару до мягкости и хрустящей корочки.
Сварите макароны в соответствии с инструкциями на упаковке.
В небольшой кастрюле растопите маргарин, добавьте муку.
Постепенно добавьте молоко и приправы. (В это время не добавляйте сыр).
Готовьте на среднем огне, постоянно помешивая, пока соус не загустеет.
Снимите с огня и добавьте сыр.
Вылейте на горячие овощи.
Добавьте макароны и перемешайте.
