Грибное ассорти
Социальная панель Поделиться Pin
доктор Рецепт
-
Время подготовки
10 минут
-
Время приготовления
10 минут
-
Общее время
20 минут
основные моменты рецепта
-
Вегетарианский
-
Веган
-
Без глютена
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
Информация о питании
Составляет: 4 порции
-
Калории 59,1
-
Белок 2,3 г
-
Углеводы 5,4 г
-
Пищевые волокна 1,4 г
-
Жир 3,6 г
-
Насыщенные жиры 0,5 г
-
Натрий 6,3 мг
-
Калории из жира 53%
-
Холестерин 0 мг
-
Сахара 2,2
-
Кальций 18,1 мг
-
Железо 0,7
-
Калий 426 мг
-
Витамин А 765 МЕ
-
Витамин С 23,1 мг
Это может быть гарниром, начинкой для омлета, фриттаты или киша, а также начинкой для мяса.
Инструкции
Добавьте масло в большую антипригарную сковороду или сотейник на сильном огне. Добавьте грибы и красный перец и жарьте около 5 минут, периодически помешивая.
Добавьте чеснок и зеленый лук. Продолжайте готовить, помешивая, еще пару минут.
Всыпьте травы по своему вкусу, добавьте соль и перец по вкусу.
