Цельнозерновой куриный суп с лапшой
Поделиться в социальных сетях Бар Pin
доктор Рецепт
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
Информация о питании
Составляет: 8 порций
-
Калории 223
-
Белок 21,9 г
-
Углеводы 20,7 г
-
Пищевые волокна 2,3 г
-
Жир 6,7 г
-
Насыщенные жиры 1,4 г
-
Холестерин 36,6 мг
-
Натрий 129 мг
-
Калории из жира 27%
-
Сахара 2,5 г
-
Кальций 47,8 мг
-
Железо 1,8 мг
-
Калий 521 мг
-
Витамин А 151 МЕ
-
Витамин С 2,7 мг
Инструкции
Добавьте оливковое масло в большую кастрюлю с антипригарным покрытием и разогрейте на средне-высоком огне. Добавьте сельдерей, грибы и лук и жарьте, пока овощи слегка не подрумянятся (около 5 минут).
Добавьте измельченную курицу, чеснок и черный перец и перемешайте, чтобы все хорошо перемешалось.
Добавьте пасту, куриный бульон и свежую зелень и доведите до кипения. Уменьшите огонь до кипения, накройте кастрюлю и кипятите 10-15 минут.
