Куриные пайярды на гриле с мятной сальсой из манго
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
доктор Рецепт
основные моменты рецепта
Для этого рецепта нет ярких моментов.
Информация о питании
Составляет: 4 порции
-
Калории 244
-
Белок 28,7 г
-
Углеводы 21,4 г
-
Пищевые волокна 3 г
-
Жир 5,3 г
-
Насыщенные жиры 0,9 г
-
Холестерин 68,4 мг
-
Натрий 83,4 мг
-
Калории из жира 19%
-
Сахара 14,6 г
-
Кальций 45,6 мг
-
Железо 2 мг
-
Калий 610 мг
-
Витамин А 2176 МЕ
-
Витамин С 85 мг
Инструкции
Соедините соки, шалот, чеснок, масло и перец в большом пакете, добавьте курицу и маринуйте не менее 30 минут в холодильнике.
Чтобы приготовить сальсу, соедините все ингредиенты, перемешайте и поставьте в холодильник. Подготовьте гриль на сильном огне. Выньте курицу из маринада, вытрите насухо и обжарьте на гриле с обеих сторон по 3-4 минуты или до коричневого цвета и готовности.
Выложите пайяр из курицы на тарелку, сверху положите сальсу из манго.
