Суп из курицы и белой фасоли
Поделиться в социальных сетях Бар Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
-
Время подготовки
25 мин
-
Общее время
25 мин
основные моменты рецепта
-
Низкий уровень натрия
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание углеводов/низкий ГИ
-
Низкокалорийный
Информация о питании
Составляет: 6 порций
Размер порции: 1 1/2 чашки
-
Калории 172
-
Жир 4 г
-
Насыщенный жир 1 г
-
Моножир 2 г
-
Холестерин 54 мг
-
Углеводы 10 г
-
Пищевые волокна 3 г
-
Белок 24 г
-
Натрий 350 мг
-
Сахара 1 г
-
Калий 389 мг
И снова жареные цыплята могут действительно облегчить торопливый обед - особенно в этом супе в итальянском стиле, который так и напрашивается на кусочек хлеба с корочкой и бокал красного вина.
Инструкции
Разогрейте масло в голландской печи на средне-высоком огне. Добавьте лук-порей и готовьте, часто помешивая, до мягкости, около 3 минут. Добавьте шалфей и продолжайте готовить до появления аромата, около 30 секунд. Добавьте бульон и воду, увеличьте огонь до высокого, накройте крышкой и доведите до кипения.
?
Добавьте фасоль и курицу и варите, не закрывая крышкой, периодически помешивая, до готовности, около 3 минут. Подавайте горячим.
