Салат с копченой ветчиной и кукурузой

Социальная сеть Поделиться Бар Pin

Рецепт доктора с сайта EatingWell.com

• Время подготовки

  15 минут

• Общее время

  15 минут

основные моменты рецепта

• Низкий уровень холестерина

• Низкое содержание насыщенных жиров

• Высокое содержание клетчатки

• Низкий уровень углеводов/низкий ГИ

• Низкокалорийный

• Высокое содержание белка

Информация о питании

Составляет: 4 порции

Размер порции: около 2 чашек каждая

• Калории 182

• Жир 7 г

• Насыщенные жиры 2 г

• Моножир 2 г

• Холестерин 23 мг

• Углеводы 20 г

• Пищевые волокна 6 г

• Белок 13 г

• Натрий 679 мг

• Сахара 4 г

• Калий 707 мг

Свежая кукуруза, нарезанная кубиками деликатесная ветчина и хрустящие гренки заправляются дымчато-сливочным соусом в этом легком летнем салате. Подавайте с хрустящим бокалом ро и нарезанной дыней.

Инструкции