Веселый осенний закусочный микс

Социальная сеть Поделиться Бар Pin

рецепт доктора

основные моменты рецепта

• Низкокалорийный

• Низкий уровень углеводов/низкий ГИ

• Низкий уровень холестерина

• Низкое содержание насыщенных жиров

• Низкое содержание натрия

• Высокое содержание клетчатки

• Веган

• Вегетарианский

• Без глютена

Информация о питании

Составляет: 10 порций

Размер порции: 1/3 чашки

• Калории 233

• Белок 5,7 г

• Углеводы 20,4 г

• Пищевые волокна 3,7 г

• Жир 16,2 г

• Насыщенные жиры 2,8 г

• Холестерин 1,2 мг

• Натрий 8,8 мг

• Калории из жира 58%

• Сахара 12,4 г

• Кальций 49,8 мг

• Железо 1,4 мг

• Калий 296 мг

• Витамин А 324 МЕ

• Витамин С 0,2 мг

Эта фруктово-ореховая смесь предлагает вкус осени с тыквенной специей и сушеной клюквой.

Инструкции

Советы

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы добавите стружку белого шоколада, это добавит 30 калорий, 2 грамма жира и 1 грамм насыщенного жира в каждую порцию.