Тунец мелт
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
-
Время подготовки
10 минут
-
Общее время
15 минут
основные моменты рецепта
-
Низкий уровень натрия
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание углеводов/низкий ГИ
-
Низкокалорийный
Информация о питании
Составляет: 4 порции
-
Калории 257
-
Жир 10 г
-
Насыщенные жиры 2 г
-
Моножир 5 г
-
Холестерин 66 мг
-
Углеводы 20 г
-
Пищевые волокна 5 г
-
Белок 24 г
-
Натрий 378 мг
-
Сахара 4 г
-
Калий 818 мг
В этой обновленной версии расплавленного тунца мы используем майонез, а сверху добавляем ломтики свежих помидоров и измельченный острый Чеддер, что позволяет нам использовать значительно меньше сыра, обеспечивая при этом великолепный сырный вкус в каждом кусочке.
Инструкции
Разогрейте бройлер.
Соедините тунец, лук-шалот, майонез, лимонный сок, петрушку, соль, острый соус и перец в миске среднего размера. Выложите 1/4 стакана смеси тунца на каждый ломтик тоста; сверху положите ломтики помидоров и 2 столовые ложки сыра. Поместите сэндвичи на лист для выпечки и жарьте до тех пор, пока сыр не начнет пузыриться и не станет золотисто-коричневым, от 3 до 5 минут.
