Кукуруза на гриле с маслом кинзы
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
рецепт доктора
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
-
Высокое содержание клетчатки
-
Вегетарианский
-
Без глютена
Информация о питании
Составляет: 6 порций
-
Калории 151
-
Белок 4,1 г
-
Углеводы 29,5 г
-
Диетические волокна 3,5 г
-
Жир 4,1 г
-
Насыщенный жир 1,8 г
-
Холестерин 6,8 мг
-
Натрий 32,3 мг
-
Калории из жира 24%
-
Сахара 0 г
-
Кальций 5,9 мг
-
Железо 0,9 мг
-
Калий 369 мг
-
Витамин А 93,3 МЕ
-
Витамин С 9 мг
Инструкции
Разогрейте барбекю до средне-высокого жара. Слегка смажьте ушки спреем для приготовления канолы.
Обжарьте кукурузу на гриле до мягкости и поджаривания (около 10 минут).
Добавьте кинзу и взбитое масло в небольшую чашку и перемешайте вилкой, чтобы хорошо смешать.
Когда кукуруза будет готова, снимите початки с гриля и нанесите чайную ложку масла кинзы на внешнюю сторону каждого початка.
