Вишнево-ванильный смузи
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
доктор Рецепт
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
-
Высокое содержание клетчатки
-
Вегетарианский
-
Без глютена
Информация о питании
Приготовление: 2 порции
-
Калории 168
-
Углеводы 34,4 г
-
Пищевые волокна 2,9 г
-
Белок 6,2 г
-
Жир 1,7 г
-
Насыщенный жир 1 г
-
Холестерин 5,5 мг
-
Натрий 65,5 мг
-
Калории из жира 9%
-
Сахара 26,8 г
-
Кальций 179
-
Железо 0,5 мг
-
Калий 555 мг
-
Витамин А 207 МЕ
-
Витамин С 6,5 мг
Фрукты обеспечивают естественную сладость, а также полезную клетчатку и фитонутриенты.
Инструкции
В кухонном комбайне или блендере измельчите бананы до однородности.
Добавьте вишню и йогурт. Перерабатывайте до полного смешивания. Подавайте сразу же.
