Легкие пирожки с хаш-брауном
Поделиться в социальных сетях Бар Pin
рецепт доктора
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
-
Веган
-
Вегетарианский
-
Без глютена
Информация о питании
Приготовление: 2 порции
-
Калории 91,2
-
Белок 1,8 г
-
Углеводы 15,4 г
-
Пищевые волокна 1,2 г
-
Жир 2,8 г
-
Насыщенные жиры 0,3 г
-
Холестерин 0 мг
-
Натрий 67,6 мг
-
Калории из жира 27%
-
Сахара 0 г
-
Кальций 8,7 мг
-
Железо 0,9 мг
-
Калий 248 мг
-
Витамин А 0 МЕ
-
Витамин С 7,1 мг
Инструкции
Разогрейте замороженные котлеты в микроволновой печи на высокой мощности в течение минуты, чтобы они начали готовиться.
Слегка смажьте обе стороны каждой котлеты маслом канолы (или спреем для жарки). Начните разогревать сковороду с антипригарным покрытием среднего размера на высокой температуре. Положите котлеты и готовьте до тех пор, пока обе стороны не станут золотисто-коричневыми (4-5 минут на сторону). Пока вторая сторона подрумянивается, приправьте верх каждой котлеты солью и свежемолотым перцем по желанию.
Подавайте с соусом.
