Клубнично-банановый смузи с тофу

Социальная сеть Поделиться Бар Pin

доктор Рецепт

основные моменты рецепта

• Низкокалорийный

• Высокое содержание белка

• Низкий уровень холестерина

• Низкое содержание насыщенных жиров

• Низкое содержание натрия

• Веган

• Вегетарианский

Информация о питании

Составляет: 1 порция

• Калории 347

• Белок 20,8 г

• Углеводы 54,6 г

• Пищевые волокна 8,8 г

• Жир 11,5 г

• Насыщенные жиры 1,7 г

• Холестерин 0 мг

• Натрий 78,2 мг

• Калории из жира 26%

• Сахара 27,5 г

• Кальций 842 мг

• Железо 12,5 мг

• Калий 1124 мг

• Витамин А 583 МЕ

• Витамин С 101 мг

С этим рецептом смузи вы никогда не пропустите ни жир, ни калории. Вы можете добавить ложку арахисового масла и/или чайную ложку шоколадного сиропа для усиления вкуса. Только не забывайте о размерах порций.?

Инструкции