Замороженный йогурт с малиново-шоколадной крошкой
Социальные Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
-
Время подготовки
5 минут
-
Общее время
35 минут
основные моменты рецепта
-
Низкий уровень натрия
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Высокое содержание клетчатки
-
Низкокалорийный
-
Вегетарианский
Информация о питании
Составляет: 8 порций (1 кварт)
Размер порции: 1/2 чашки на каждого
-
Калории 148
-
Жир 4 г
-
Насыщенные жиры 2 г
-
Моножир 1 г
-
Холестерин 4 мг
-
Углеводы 25 г
-
Пищевые волокна 4 г
-
Белок 4 г
-
Натрий 45 мг
-
Сахара 21 г
-
Калий 253 мг
Малина с джемом и насыщенный шоколад сочетаются в вкусном, терпком замороженном йогурте. Готовится он легко и быстро, но если вы используете свежие ягоды, то их замораживание займет немного больше времени. Мини-шоколадные чипсы обеспечивают наибольшее количество шоколада в каждом кусочке, но для любителей темного шоколада подойдет любой вид чипсов, а любителям горького шоколада стоит попробовать горькие чипсы.
Инструкции
Поместите малину, йогурт, сахар и ваниль в кухонный комбайн и обрабатывайте до получения однородной массы.
Перелейте смесь в мороженицу. Заморозьте в соответствии с инструкциями производителя или до желаемой консистенции.?
Добавьте шоколадные чипсы в последние 5 минут заморозки. Переложите в герметичный контейнер и заморозьте до готовности к подаче.
Советы
Нет мороженицы? Вылейте смесь в форму размером 9 на 13 дюймов и поставьте в морозильную камеру. Перемешивайте каждые несколько часов, пока смесь не станет твердой по краям и полутвердой в центре, от 2 до 6 часов (использование замороженных ягод сократит время замораживания). Переложите в кухонный комбайн и измельчите до однородности. Переложить в герметичный контейнер, перемешать с шоколадной стружкой, накрыть и заморозить до готовности к подаче.
