Салат с креветками и авокадо
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
рецепт доктора
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Высокое содержание белка
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкое содержание натрия
Информация о питании
Составляет: 4 порции
-
Калории 241
-
Белок 12,1 г
-
Углеводы 14,5 г
-
Пищевые волокна 8,2 г
-
Жир 16,7 г
-
Насыщенные жиры 2,5 г
-
Холестерин 85 мг
-
Натрий 171 мг
-
Калории из жира 59%
-
Сахара 2,5 г
-
Кальций 61,1 мг
-
Железо 2,6 мг
-
Калий 763 мг
-
Витамин А 4965 МЕ
-
Витамин С 36,8 мг
Инструкции
Соедините сметану, майонез, вустерширский соус и соус чили в миске среднего размера и коротко взбейте, чтобы хорошо перемешать.
Перемешайте креветки, красный перец и шнитт-лук в заправке. Выложите креветочную смесь в половинки авокадо и сбрызните их лимонным соком.
Подавайте половинки авокадо на салате ромэн (примерно по 1 чашке). Посыпьте верх каждой половинки авокадо, фаршированной креветками, щепоткой паприки.
