Салат из огурцов и черноглазого гороха

Социальная сеть Поделиться Бар Pin

Рецепт доктора с сайта EatingWell.com

• Время подготовки

  20 мин

• Общее время

  20 мин

основные моменты рецепта

• Низкий уровень натрия

• Низкий уровень холестерина

• Высокое содержание клетчатки

• Низкий уровень углеводов/низкий ГИ

• Низкокалорийный

• Вегетарианский

Информация о питании

Составляет: 6 порций

Размер порции: 1 чашка

• Калории 161

• Жир 10 г

• Насыщенные жиры 3 г

• Моножир 6 г

• Холестерин 11 мг

• Углеводы 12 г

• Пищевые волокна 3 г

• Белок 5 г

• Натрий 270 мг

• Сахара 6 г

• Калий 273 мг

Простой салат, который можно подать к курице-гриль или стейку на ужин или на гарнир к зелени для сытного обеда. По желанию замените белую фасоль или нут на черноглазый горох.

Инструкции

?

?