Куриные салатники сатэй
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
рецепт доктора
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкий уровень натрия
Информация о питании
Составляет: 8 порций
-
Калории 247
-
Белок 12 г
-
Углеводы 33,9 г
-
Пищевые волокна 3,7 г
-
Жир 7,6 г
-
Насыщенные жиры 1,7 г
-
Холестерин 16,2 мг
-
Натрий 443 мг
-
Калории из жира 27%
-
Сахара 6 г
-
Кальций 93 мг
-
Железо 2,5 мг
-
Калий 437 мг
-
Витамин А 5275 МЕ
-
Витамин С 80,8 мг
Инструкции
Измельчите курицу на кусочки. Поместите курицу, огурец, морковь и болгарский перец в большую миску.
Приготовьте заправку, добавив сахар, имбирь, сок лайма, соевый соус, хлопья красного перца и чеснок в блендер до однородности. Добавьте арахисовое масло и воду; взбейте до однородности. Добавьте арахисовую заправку к курице, добавьте кинзу и хорошо перемешайте.
Для сборки положите большой лист салата на каждую теплую тортилью и заполните куриной смесью. Сверните и наслаждайтесь.
