Куриный кабобс по-восточному
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
доктор Рецепт
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
-
Высокое содержание белка
Информация о питании
Составляет: 8 порций
-
Калории 499
-
Жир 13,9 г
-
Насыщенный жир 2,3 г
-
Холестерин 146 мг
-
Натрий 278 мг
-
Белок 58,8 г
-
Углеводы 29,1 г
-
Пищевые волокна 3,8 г
-
Калории из жира 25%
-
Сахара 17,9
-
Калий 1222 мг
-
Витамин А 64,9 МЕ
-
Витамин С 29 мг
-
Кальций 65,9 мг
-
Железо 3,1 мг
Инструкции
Посыпьте куриные грудки перцем.
Нанизать 8 шампуров следующим образом: курица, грибы, курица, лук, курица, четвертинка апельсина, курица, кусочек ананаса, помидор черри. Поместите шашлыки в неглубокую кастрюлю.
Соедините оставшиеся ингредиенты и выложите ложкой на шашлыки. Маринуйте в холодильнике не менее 1 часа, затем слейте воду.
Обжаривайте шашлыки в 6 дюймах от жара по 15 минут с каждой стороны. Каждые 5 минут смазывайте маринадом. После приготовления выбросьте остатки маринада и подавайте шашлычки.
