Из архива доктора
Отшелушивание, увлажнение, увлажнение, очищение... У большинства из нас едва хватает времени на то, чтобы выпить латте с низким содержанием жира и половиной кофе, так у кого же есть время на сложный уход за кожей?
И все же, кто не хочет, чтобы кожа сияла? Поэтому, заботясь о вашем времени (и кошельке), доктор обратился за помощью к экспертам, чтобы создать эти быстрые, базовые советы по уходу за кожей. С помощью этих простых шагов вы сможете полюбить свою кожу за считанные минуты.
Основной совет по уходу за кожей 1: Умывайтесь каждый день
Вам не нужны модные средства, чтобы очистить свою кожу. Повседневное мыло и вода удаляют грязь, пот, загрязнения и мертвые клетки, которые накапливаются в течение дня, и стоят при этом копейки.
Достаточно одного-двух ежедневных скрабов; более частое мытье может нарушить естественную защитную смазку кожи. Эксперты по уходу за кожей советуют использовать мягкое неароматизированное мыло со смягчающими и увлажняющими свойствами. Они предостерегают от использования дезодорирующего мыла для тела или антибактериальных очищающих средств, которые могут быть жесткими для кожи.
Основной совет по уходу за кожей 2: увлажняйте кожу
Учитывая, что мы постоянно подвергаемся воздействию душа, холода и жаркого солнца, неудивительно, что профессионалы говорят о необходимости увлажняющего крема, даже если наша кожа от природы жирная.
К счастью, сохранить влагу для мягкой и гладкой кожи легко: просто нанесите предпочитаемое средство после душа. И не обязательно использовать дорогие средства: Некоторые специалисты по уходу за кожей рекомендуют белый вазелин, даже кондиционер для волос. У вас жирная кожа? Попробуйте некомедогенные средства, которые не забивают поры.
И не забывайте увлажнять кожу изнутри большим количеством воды.
Основной совет по уходу за кожей 3: Используйте солнцезащитный крем для защиты кожи
Независимо от того, какую погоду обещает снег, солнце или ливень, солнцезащитные средства необходимы, говорят специалисты Американской академии дерматологии. Снег и вода отражают солнечные лучи, и даже в пасмурные дни мы получаем здоровую дозу обжигающего кожу ультрафиолета.
Со временем эти ультрафиолетовые лучи могут привести к морщинам, изменению цвета кожи, появлению родинок и раку кожи.
Что делать? Прикрывайте открытые участки кожи и наносите солнцезащитный крем с SPF 15 или более, с защитой от UVA и UVB лучей. И часто наносите крем.
Еще более скупой уход за кожей
Очень не хватает времени? Легко сократить эти три этапа ухода за кожей до двух шагов:
-
Объедините этапы умывания и увлажнения, используя увлажняющее мыло.
-
Объедините увлажняющий и солнцезащитный крем: Купите увлажняющий крем с SPF 15 или выше.
Базовый уход за кожей: Это просто, как 1-2-3.
