Из архива врача
Для многих людей холодные ясные дни зимы приносят не только румянец на щеках. Они также приносят неприятную сухость кожи лица, рук и ног. Для некоторых людей эта проблема хуже, чем просто общее ощущение стянутости и сухости: Кожа становится настолько сухой, что начинает шелушиться, трескаться, даже появляется экзема (когда кожа воспаляется).
"Как только вы включаете отопление в помещении, кожа начинает сохнуть", - говорит Бонни Лаплант, эстетик курорта Canyon Ranch в Леноксе, штат Массачусетс. "Неважно, чем вы отапливаете дом - маслом, дровами или электричеством. Кожа становится сухой".
Звучит знакомо? Читайте дальше, чтобы получить 10 лучших советов доктора по уходу за кожей зимой, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной и здоровой в течение зимних месяцев.
1. Обратитесь к специалисту
Если вы пойдете в местную аптеку, вам трудно будет найти продавца, который мог бы дать вам хороший совет. Вот почему посещение хотя бы раз эстетиста или дерматолога - это хорошее вложение денег. Такой специалист может проанализировать тип вашей кожи, устранить неполадки в текущем режиме ухода за кожей и посоветовать средства по уходу за кожей, которые вам следует использовать.
Но это не значит, что вам придется покупать дорогую продукцию. "Недорогие средства работают так же хорошо, как и дорогие", - говорит Дэвид Ворон, доктор медицины, дерматолог из Аркадии, Калифорния. "На самом деле, дополнительная цена, которую вы платите за дорогие продукты, часто идет на упаковку и маркетинг. Важнее всего то, как ваша кожа реагирует на продукт - и как вам нравятся его ощущения, а не то, сколько денег вы за него заплатили".
2. Больше увлажняйте
Возможно, вы нашли увлажняющий крем, который отлично работает весной и летом. Но с изменением погодных условий меняется и ваш уход за кожей. Найдите увлажняющее средство в виде мази на масляной, а не водной основе, поскольку масло создает на коже защитный слой, который удерживает больше влаги, чем крем или лосьон. (Подсказка: многие лосьоны, обозначенные как "ночные кремы", имеют масляную основу).
Но выбирайте масла с осторожностью, потому что не все масла подходят для лица. Вместо этого ищите "незасоряющие" масла, такие как масло авокадо, минеральное масло, масло примулы или миндальное масло. Масло ши - или сливочное масло - является спорным, поскольку оно может забивать поры лица. А растительное масло, говорит ЛаПлант, - очень плохая идея. "Оно просто останется на коже", - говорит она. "И это будет очень жирно".
Вы также можете поискать лосьоны, содержащие "увлажнители" - класс веществ (включая глицерин, сорбит и альфа-гидроксикислоты), которые притягивают влагу к коже.
3. Нанесите солнцезащитный крем
Нет, солнцезащитный крем нужен не только летом. Зимнее солнце - в сочетании со снежными бликами - все еще может повредить вашу кожу. Наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия на лицо и руки (если они открыты) примерно за 30 минут до выхода на улицу. Если вы долго находитесь на улице, наносите крем часто.
4. Протяните руки
Кожа на руках тоньше, чем на большинстве участков тела, и имеет меньше сальных желез. Это означает, что руки труднее поддерживать во влажном состоянии, особенно в холодную и сухую погоду. Это может привести к зуду и трещинам. Надевайте перчатки, когда выходите на улицу; если вам нужно надеть шерстяные перчатки, чтобы согреть руки, сначала наденьте тонкую хлопчатобумажную перчатку, чтобы избежать раздражения, которое может вызвать шерсть.
5. Избегайте мокрых перчаток и носков
Мокрые носки и перчатки могут раздражать кожу и вызывать зуд, трещины, язвы или даже обострение экземы.
6. Подключите увлажнитель воздуха
Системы центрального отопления (а также обогреватели помещений) распыляют горячий сухой воздух по нашим домам и офисам. Увлажнители повышают влажность воздуха, что помогает предотвратить высыхание кожи. Разместите несколько небольших увлажнителей по всему дому; они помогают более равномерно распределить влагу.
7. Увлажняйте для здоровья, а не для кожи
Если вы слышали это однажды, то слышали тысячу раз: Питьевая вода помогает коже оставаться молодой. На самом деле, это миф. Вода полезна для здоровья в целом, и "кожа человека, страдающего сильным обезвоживанием, получит пользу от жидкости". Но кожа обычного человека не отражает количество выпитой воды", - говорит Кеннет Белински, доктор медицины, дерматолог из Оук Лоун, штат Иллинойс, - "Это очень распространенное заблуждение".
Лаплант соглашается. "Я вижу клиентов в спа-салоне, которые выпивают по 10-12 стаканов воды в день и все равно имеют сухую кожу. Это не так уж и много".
8. Смазывайте ноги
Да, мятные лосьоны для ног прекрасны в жаркие летние месяцы, но зимой вашим ногам нужны более сильные средства. Попробуйте найти лосьоны, содержащие вазелин или глицерин. И периодически используйте отшелушивающие средства, чтобы удалить омертвевшую кожу; это поможет любым увлажняющим средствам быстрее и глубже впитаться.
9. Темп пилинга
Если ваша кожа лица некомфортно сухая, избегайте использования жестких пилингов, масок, тоников и вяжущих средств на основе спирта - все они могут лишить кожу жизненно важных жиров. Вместо этого подберите очищающее молочко или мягкое пенящееся средство, тоник без спирта и маски, которые "глубоко увлажняют", а не на основе глины, которая вытягивает влагу из кожи лица. И используйте их немного реже.
10. Запретите супергорячие ванны
Конечно, попариться в обжигающе-горячей ванне - это здорово после мороза. Но сильный жар горячего душа или ванны разрушает липидный барьер кожи, что может привести к потере влаги. "Лучше использовать просто теплую воду, - советует Лаплант, - и находиться в воде меньшее количество времени".
Теплая ванна с овсянкой или пищевой содой может облегчить состояние кожи, которая настолько сухая, что вызывает зуд, отмечает Белински. Также как и периодическое повторное нанесение увлажняющего крема. Если эти методы не помогают, обратитесь к дерматологу. "Возможно, вам понадобится рецептурный лосьон для борьбы с сухостью кожи", - говорит Белински. "Или у вас может быть заболевание, которое не является просто сухостью кожи и требует другого лечения".
