Из архива врача
Если вам 25 лет и вы все еще пользуетесь теми же средствами, что и в школе, или вам 45 и вы ухаживаете за кожей так же, как в день свадьбы, скорее всего, вы нуждаетесь в обновлении ухода за кожей и косметики.
Эксперты говорят, что многие женщины застряли во времени. Возможно, они пытаются воссоздать образ, который был у них в то время, когда они были наиболее счастливы, или просто не знают о новинках в области ухода за кожей и макияжа.
Чтобы помочь вам войти в курс дела, мы попросили экспертов рассказать вам о том, как стареет кожа и что нужно для того, чтобы выглядеть наилучшим образом в каждом десятилетии жизни.
Ваши 20 и 30 лет
Для многих это время прощания с подростковой угревой сыпью и привет более сияющему цвету лица. К сожалению, говорят эксперты, именно в это время многие женщины совершают самую большую ошибку в уходе за кожей: Они не используют солнцезащитный крем.
"Женщины думают, что раз их кожа выглядит прекрасно, то им не нужно ничего делать для ее защиты, и это большая ошибка", - говорит нью-йоркский пластический хирург Дэррик Антелл, доктор медицины.
Чем моложе вы будете, когда начнете ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом, тем больше вы снизите риск развития рака кожи - и тем больше лет вы будете оставаться без морщин, говорит Антелл.
"Ничто так не старит кожу, как солнце, и даже если вы не замечаете этого старения в 20-30 лет, оно происходит", - говорит Антелл. "То, что вы делаете в 22 года, станет очевидным в течение следующих двух десятилетий".
Дерматолог Джошуа Фокс, доктор медицины, согласен с этим.
"Защита кожи от солнца не остановит процесс старения полностью, но она может увеличить количество лет, в течение которых ваша кожа будет выглядеть более молодой и здоровой", - говорит Фокс, представитель Американской академии дерматологии.
По словам обоих экспертов, если вы выберете увлажняющий крем со встроенным солнцезащитным фильтром, вы еще больше опередите события.
"Вы должны начать пользоваться увлажняющим кремом в 20 лет, если не по какой-либо другой причине, чтобы выработать привычку, которая становится еще более важной с возрастом", - говорит Антелл.
Кроме того, говорит Фокс, вы можете начать пользоваться антивозрастными средствами уже в 30 лет.
"Есть некоторые доказательства того, что антивозрастные ингредиенты могут оказывать и профилактическое действие", - говорит Фокс, директор AdvancedDermatology и Центра лазерной и косметической хирургии на Лонг-Айленде.
Что вы можете попробовать сейчас: Средства, содержащие альфа-гидрокси- или бета-гидроксикислоты, а также средства для микродермабразии, включая скрабы и полировщики кожи.
Советы по макияжу
: Ваши 20 и 30 лет - это десятилетия, когда вы можете позволить своей естественной красоте сиять, говорит бывший голливудский визажист Барбара Фацио. Самая большая ошибка, которую совершают женщины этой возрастной группы: они пробуют слишком много трендов одновременно.
"Это все еще те годы, когда женщины хотят выглядеть модно и современно, но слишком часто они пробуют слишком много трендов одновременно", - говорит Фазио, ныне директор салона B. Fazio в Лейквуде, штат Огайо.
Чтобы оставаться в тренде, но не переборщить, советует она, выбирайте один элемент из определенной тенденции - скажем, металлические тени для век или блестящие губы - и никогда не носите на лице более одной тенденции одновременно.
Ваши 40 лет
Даже у женщин одного возраста могут быть разные потребности кожи. Это особенно актуально, когда вам исполняется 40 лет, поскольку многие проблемы, возникающие в это десятилетие, зависят от того, что вы делали в 20-30 лет.
"Если вы пользовались солнцезащитным кремом, если вы проводили профилактические мероприятия, то вы можете не заметить существенной разницы в состоянии вашей кожи", - говорит Фокс. "Если же вы не делали этого, то тонкие линии и морщины определенно появятся, как только вам стукнет 40".
Проблема заключается в разрушении коллагена - природных волокон, которые образуют невидимую сеть поддержки под кожей и помогают ей оставаться пухлой и упругой.
Когда запасы коллагена начинают разрушаться - а этот процесс ускоряется под воздействием солнца, - кожа теряет влажность и росистый вид. На смену ей приходит более сухая и хрупкая кожа, появляются мелкие морщинки вокруг глаз и в области носа и рта.
Кроме того, с годами мы реже сбрасываем старую кожу. Это означает, что цвет лица становится не только более сухим, но и более тусклым и неровным.
По словам экспертов, для решения этой проблемы можно использовать средства, направленные на усиление клеточного оборота, например, альфа-гидроксикислоты и ингредиенты для борьбы с морщинами, такие как ретинол.
"40-е годы - это определенно время, чтобы начать использовать ретинол", - говорит Антелл. "Профессиональные версии - самые сильные, так что вы увидите самые значительные результаты, но даже некоторые безрецептурные средства могут работать хорошо".
По его словам, ретиноиды стимулируют выработку коллагена, поэтому мелкие морщины становятся менее заметными.
Фокс говорит, что домашние пилинги также подходят для кожи 40+. Они помогают удалить мертвые клетки кожи и стимулируют появление новых клеток.
Фокс говорит, что в зависимости от того, насколько быстро стареет ваша кожа, не бойтесь обратиться к профессиональным процедурам, чтобы продлить окно молодости.
"Именно в этом десятилетии вам стоит серьезно задуматься о некоторых менее агрессивных, но очень полезных дерматологических процедурах, таких как Thermage (радиочастотная процедура) или Fraxel (лазер) для подтяжки кожи и/или стимуляции выработки коллагена", - говорит Фокс.
Кроме того, многие женщины в возрасте 40 лет сталкиваются с проблемами кожи, связанными с гормонами, включая акне для взрослых. Но, говорит Фокс, не пользуйтесь средствами от прыщей вашей дочери-подростка, пока не проконсультируетесь с дерматологом и гинекологом. "Прыщи у взрослых иногда могут быть результатом агинекологической проблемы, например, кисты яичника, поэтому это всегда следует исключить в первую очередь", - говорит Фокс.
Затем, говорит он, проконсультируйтесь с дерматологом, действительно ли ваши "прыщи" являются акне.
"Многие женщины путают акне с розацеа, другой кожной проблемой, которая может возникнуть в 40-50 лет, - говорит Фокс.
Хотя эти высыпания могут выглядеть одинаково, говорит Фокс, они могут требовать разного лечения.
Советы по макияжу
: Выбросьте свою пудру для лица, говорит Фацио.
"В это десятилетие кожа очень сухая, а большинство пудр еще больше сушат ее и подчеркивают мелкие морщинки", - говорит она.
Если вам необходимо использовать пудру для устранения жирных участков, выбирайте пудру мелкого помола и наносите ее экономно, используя кисть, а не пуховку.
Ваши 50 лет
В зависимости от того, что вы делали для ухода за кожей в десятилетия, предшествовавшие 50 годам, вам может понадобиться немного - или много - дополнительного ухода.
Тем не менее, есть некоторые обряды, которые повлияют на вашу кожу независимо от того, что вы делаете. Одним из наиболее значимых является менопауза.
Когда уровень эстрогена снижается, выработка коллагена падает, и, по словам Антелл, кожа довольно быстро показывает эти изменения.
"Потеря коллагена - одна из основных причин старения кожи", - говорит Антелл.
Для тех, кто защищал свое лицо от солнечных лучей, последствия менопаузы могут быть менее серьезными. Для тех, кто не приложил усилий, процесс старения может быть более быстрым".
Хорошая новость заключается в том, что независимо от того, на каком этапе вы находитесь, вы можете что-то сделать. Первое средство, с которого стоит начать - если вы еще не пользуетесь италом - это ретинол, говорит Фокс.
Что также может помочь: Продукты, направленные на увеличение выработки коллагена, включая антиоксиданты, такие как идебенон и витамин С, а также медные пептиды.
Фокс говорит, что исследования новых пентапептидных препаратов менее обширны, чем исследования ретиноидов, но есть некоторые свидетельства того, что они тоже могут помочь.
"Все зависит от того, чего вы пытаетесь достичь, - говорит Антелл, - но да, большинство этих антивозрастных средств в определенной степени улучшат вашу внешность, и они определенно могут расширить коридор молодости - тот промежуток времени, когда трудно угадать ваш возраст".
Возможно, сейчас самое время задуматься о профессиональном восстановительном уходе, в частности, об инъекциях косметических наполнителей, таких как коллаген или Restylane, или расслабляющих морщины препаратов, таких как ботокс.
"Это также время, когда многие женщины должны рассмотреть относительно новый подход к хирургии подтяжки лица, называемый "вертикальным лифтингом", - говорит Антелл. Этот "мини-лифтинг", не столь радикальный, как традиционная полная подтяжка лица, убирает дряблую кожу со щек и щек, чтобы воссоздать более молодой контур.
"Если вы сделаете ее до того, как произойдет сильное обвисание кожи, она может продлить молодость на долгие годы", - говорит Антелл. "Для многих женщин это единственная процедура, которая им когда-либо понадобится".
Советы по макияжу
: Для женщин в возрасте 50 лет меньше значит больше.
"Вы хотите свести к минимуму количество средств, которые вы наносите на лицо", - говорит Фацио. "Основа должна быть более легкой и наноситься только там, где это необходимо; избегайте пудры; и не переусердствуйте с макияжем глаз".
На самом деле, она советует вообще отказаться от тяжелых теней для век. Вместо этого размажьте мягкую подводку-карандаш угольно-серого или нежно-коричневого цвета по краю верхнего века. Затем нанесите тушь только на верхние ресницы.
Для усиления эффекта используйте щипцы для завивки ресниц.
"Если вы не пользовались ими с 20-30 лет, то сейчас самое время воспользоваться ими снова".
Ваши 60
Когда речь идет о "золотых годах", эксперты сходятся во мнении, что существует два подхода к уходу за кожей.
Первый - смириться с мыслью, что старение неизбежно, и делать все возможное, чтобы максимально использовать то, что у вас есть.
Это означает, что нужно выбирать средства с суперувлажняющими компонентами, такими как гиалуроновая кислота, а также с такими борцами с морщинами, как пентапептиды и идебенон. Укрепляющие кремы также могут работать над коррекцией контуров лица. И, конечно, вы должны продолжать пользоваться солнцезащитным кремом.
"Хотя большинство повреждений от солнца происходит в молодости, не прекращайте пользоваться солнцезащитным кремом в любом возрасте", - говорит Антелл. "Чем больше вы защищаете свою кожу, тем меньше вы будете замечать признаки фотостарения".
Второй подход, говорят эксперты, заключается в привлечении профессиональной помощи в борьбе с возрастными изменениями.
"Есть две вещи, которые происходят", - говорит Антелл. "Есть проблемы с качеством кожи, такие как неровный тон кожи и мелкие морщины - с ними можно справиться с помощью средств местного применения, - а есть проблемы с количеством кожи, щеки, дряблость кожи под подбородком и обвисшая кожа, которые можно исправить только хирургическим путем".
Советы по макияжу
: Если вы не готовы лечь под нож или просто хотите принять процесс старения с изяществом, макияж может помочь, говорит Фацио. Главное, говорит она, чтобы ваш образ был простым.
"Чем старше вы становитесь, тем меньше вам нужно для того, чтобы выглядеть великолепно", - говорит Фазио.
По ее словам, самая большая ошибка в макияже, которую совершают пожилые женщины, - это нанесение слишком большого количества косметики на глаза - и при этом попытка найти и затемнить складку у глазницы.
"К 60 годам найти эту складку можно только с помощью хорошего хирурга", - говорит Фацио. "Поэтому вместо этого просто используйте мягкий карандаш, чтобы размазать немного цвета по веку, а складку оставьте в покое".
Она также советует не накладывать тональный крем, а пользоваться румянами розового оттенка и увлажняющей помадой. Если вы хотите покрасить волосы, берите светлый, а не темный цвет. И никогда не красьте брови.
"Темный цвет волос или бровей - большая ошибка", - говорит Фацио. "Это создает суровый вид, который подчеркивает морщины".
Лучший совет, по ее словам, - это позволить своей естественной красоте сиять, а также "быть сильной и уверенной в себе!".
