Предотвратите повреждение кожи до того, как оно началось

Автор: Дженнифер Уорнер Рецензент: Майкл В. Смит, доктор медицины От врача Архив

Для поддержания здоровья кожи и снижения риска ее дальнейшего повреждения в среднем возрасте Тина Альстер, доктор медицинских наук, клинический профессор дерматологии Джорджтаунского университета, рекомендует следующий режим:

• Используйте кремовое очищающее средство.

  Выберите средство, которое не будет слишком сухим или жестким. Многие люди, у которых раньше была жирная кожа, используют слишком сушащие средства, что посылает сигнал коже вырабатывать больше жира и создает порочный круг сухости и жирности. Очищение кожи без пересушивания поддерживает ее в стабильном состоянии и снижает риск раздражения.

• В течение дня наносите увлажняющий крем с солнцезащитным фильтром.

  Американская академия дерматологии рекомендует ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 15. Ищите средство "широкого спектра", которое защищает как от UVA, так и от UVB лучей. Макияж или тональные средства, содержащие солнцезащитный крем, часто наносятся недостаточно плотно или равномерно, чтобы обеспечить адекватную защиту.

• На ночь наносите антивозрастное средство.

  Активные ингредиенты, которые следует искать в безрецептурных или рецептурных средствах, включают гликолевую, аскорбиновую или ретиноевую кислоту (в безрецептурных средствах она известна как ретинол). Альстер рекомендует использовать один или два из этих продуктов на ночь, чтобы помочь коже обновляться более регулярно.

"Лучшее, что вы можете сделать, если хотите предотвратить дальнейшее старение кожи, - это пользоваться солнцезащитным кремом", - говорит Альстер. "Солнце разрушает эластичные ткани, усиливает репликацию плохих клеток и вызывает рак кожи".

Если вы хотите обратить вспять признаки старения, Альстер говорит, что безрецептурные средства могут помочь вам только в одном случае, и это касается как средств для лица, так и антицеллюлитных средств.

"Кремы от целлюлита не работают", - говорит Альстер. "Если бы это было так просто, мы бы уже мазались ими по всему телу".

Антивозрастные рецептурные кремы, содержащие антиоксиданты или отшелушивающие вещества, такие как гликолевая и ретиноевая кислота, дают лучшие результаты, но могут повысить чувствительность к солнцу. Для наиболее значительного улучшения уже поврежденной кожи потребуются лазерные процедуры или другие косметические процедуры, которые можно получить у дерматолога или пластического хирурга.

Альстер говорит, что люди склонны тратить много денег на дорогие безрецептурные средства, которые делают громкие заявления об антивозрастном эффекте, а потом не выполняют их. Она говорит, что зачастую лучше потратить деньги на посещение дерматолога для профессиональной оценки того, какие средства и процедуры наиболее подходят для вашего типа кожи и целей.