Весенняя уборка: Как побаловать свою кожу

Эксперты рассматривают советы по уходу за кожей в четвертой части нашей серии "4 недели, 4 простых шага".

Написано редакторами журнала "Доктор" Из архива журнала "Доктор

Когда дни становятся длиннее и температура начинает повышаться, мы снимаем свитера и сапоги и надеваем шорты и сандалии.

Но в то время как ваш дух, возможно, поет дифирамбы весне, ваша кожа, скорее всего, все еще плачет от зимнего блюза - сухие, чешуйчатые, грубые пятна на пятках, коленях и локтях, а также напряженная, перегретая, недоедающая кожа на лице и теле.

"Нет ничего хуже для кожи, чем долгая, холодная зима - низкая влажность в сочетании с жарким воздухом, жарой и меньшим количеством свежего воздуха часто могут привести к тому, что ваша кожа будет выглядеть тусклой, сухой, шершавой и даже морщинистой и постаревшей", - говорит Шерил Цитрон, доктор медицины, бывший президент дерматологического общества Нью-Джерси.

Колени, локти, пятки и пальцы ног также могут пострадать от зимы в сапогах - слишком часто, говорит Цитрон, то, что мы не видим, мы игнорируем.

"Когда наши ноги и ступни не выставлены напоказ, как в теплую погоду, мы не так часто увлажняем их и не уделяем столько внимания таким вещам, как сухая кутикула; к сожалению, кожа, которой пренебрегают, не сразу реагирует, становится сухой, тусклой и шелушащейся, а иногда даже красной и воспаленной", - рассказывает Цитрон.

Хорошая новость: красивая, по-летнему сладкая кожа ближе, чем ближайшая арбузная грядка! Эксперты говорят, что лучше всего начать с увлажнения кожи с ног до головы - и для этого не нужны дорогостоящие средства.

"Одним из лучших увлажняющих средств является белый вазелин - особенно на самых грубых и жестких участках кожи, таких как пятки, локти и колени", - говорит Хайди Уолдорф, доктор медицины, директор дерматологической лазерной хирургии в Медицинском центре Mt. Sinai в Нью-Йорке. И если вы когда-нибудь слышали старую сказку о том, что ноги нужно смазать вазелином, а затем надеть пару белых хлопчатобумажных носков, то Уолдорф утверждает, что это не миф, и это действительно может кардинально изменить внешний вид и самочувствие ваших ног практически за одну ночь.

"Если вы не любите спать в носках, то просто намажьте вазелин прямо перед тем, как надеть спортивные носки и кроссовки перед тренировкой или даже перед тем, как отправиться по делам", - говорит она. Если руки также нуждаются в весеннем преображении, смажьте их вазелином, а затем наденьте пару белых хлопчатобумажных перчаток.

"Каждый раз, когда вы делаете работу по дому или в саду, которая требует использования резиновых или садовых перчаток, сначала нанесите вазелин, затем белые перчатки, а потом резиновые", - советует Уолдорф. По ее словам, к тому времени, когда вы закончите работу по дому, вы обеспечите своим рукам потрясающий косметический уход.

Если, как и многие женщины, вы уделяли меньше внимания волосам на теле в зимние месяцы, то весной и летом вам может грозить серьезная проблема с волосами. По словам эксперта по красоте Клаудии Спаньоло, одно из лучших средств, которое вы можете сделать для своей кожи, - это отшелушивающий скраб для всего тела перед процедурой удаления волос.

"Если вы используете мягкий натуральный ингредиент, например коричневый сахар, чтобы мягко, повторяю, мягко потереть тело за несколько дней до восковой или химической эпиляции, вы разрыхлите и удалите мертвые клетки кожи, что не только облегчит удаление волос, но и сделает его более безопасным", - говорит Спаньоло, директор салона и спа DeFranco Spagnolo в Грейт-Нек, штат Нью-Йорк.

Спаньоло говорит, что скраб для всего тела также является отличным способом подготовиться к нанесению любого средства для искусственного загара, добавляя, что он "помогает обеспечить более равномерное нанесение с меньшим количеством полос".

Однако не используйте никаких скрабов для тела или отшелушивающих средств в день процедуры - даже искусственный загар. По ее словам, лучше всего проводить предварительную обработку за 24-48 часов до эпиляции или загара.

Весенняя кожа: Магия макияжа для вашего лица

Хотя отшелушивание может быть ключом к достижению более гладкого, атласного тела - с искусственным загаром или без него - это ничто по сравнению с тем, что эта же процедура может сделать с вашим лицом. Но на этом сходство между сезонным уходом за лицом и телом заканчивается. Причина? Уолдорф советует никогда не использовать механические, отшелушивающие скрабы для лица.

"Скрабы, содержащие, например, скорлупу грецкого ореха или абрикосовые косточки, могут вызвать микроскопические разрывы в коже, которые в конечном итоге могут ухудшить состояние сухой зимней кожи, особенно на лице", - говорит Уолдорф. Даже скраб из коричневого сахара, говорит она, может быть слишком жестким для некоторых видов кожи.

Вместо этого она предлагает очищающее или увлажняющее средство (или и то, и другое!), содержащее альфа-гидрокси- или бета-гидроксикислоты - гораздо более безопасный способ, говорит Уолдорф, избавить кожу от тусклых, мертвых клеток. Если вы чувствуете, что должны попробовать "механическую" форму отшелушивания, Уолдорф советует использовать мягкие очищающие салфетки, например, от Dove или Oil of Olay.

"Это настолько жесткий уход за кожей лица и даже за кожей тела, особенно после зимнего сезона", - говорит она.

Цитрон соглашается с ней и добавляет предостережение относительно использования домашних кислотных пилингов для подготовки кожи к весне.

"Хотя некоторые из более мягких коммерческих препаратов могут быть в порядке, не пытайтесь купить кислотный пилинг профессионального уровня, например, тот, который продается через Интернет, и использовать его самостоятельно - вы должны быть очень осторожны и знать, что вы используете, иначе вы можете столкнуться с серьезными проблемами", - говорит Цитрон. К ним относится состояние, известное как "гиперпигментация" - пятнистая, неровная, химически поврежденная кожа, которая чаще всего возникает у людей со смуглым цветом лица.

4 шага к обновленной весенней коже

Чтобы встретить весну во всеоружии, Спаньоло говорит, что большинству женщин потребуется простой режим из четырех шагов.

"Очищение, тонизирование и увлажнение дважды в день, каждый день, а затем добавление распаривания лица с маской или без нее примерно раз в неделю - это, вероятно, один из самых простых способов облегчить состояние кожи весной и летом", - говорит Спаньоло.

Уолдорф соглашается, добавляя, что правильный выбор очищающего средства также имеет ключевое значение. "Вы должны знать свой тип кожи - жирная, сухая, чувствительная, склонная к акне или менопаузальная - и затем выбрать самое мягкое очищающее средство, которое вы можете найти в любой категории", - говорит Уолдорф. То же самое, по ее словам, верно и при выборе маски.

"Вы просто должны знать, чего вы хотите добиться - сузить поры, уменьшить жирность, добавить влаги - и затем выбрать маску, подходящую для решения этой проблемы", - советует Уолдорф.

Кроме того, Цитрон добавляет, что единственное, что вы никогда не должны делать со своей кожей самостоятельно, это то, что врачи называют "экстракцией" - механическое удаление угрей или белых угрей из пор.

"Это должен делать только профессионал - самостоятельные попытки могут привести к образованию рубцов и даже к возможной инфекции", - говорит Цитрон.

Хотя любой поход в местную аптеку или магазин косметики может предложить вам сотни вариантов увлажняющих средств, тоников и даже масок для лица, эксперты из Spagnolo Day Spa предлагают эти домашние рецепты для ухода за кожей в зимне-весенний период:

Скраб для тела из коричневого сахара/оливкового масла/имбиря

: Смешайте 2 чашки коричневого сахара с 1 чашкой оливкового масла и добавьте небольшое количество молотого имбиря. Хорошо перемешайте до состояния пасты. Круговыми движениями натрите все тело, уделяя особое внимание локтям, пяткам и коленям. Ополосните тело моющим средством, промокните влажной мочалкой и вытрите полотенцем. Результат: Более мягкая, эластичная и менее сухая кожа.

Молочно-медовая процедура для ног

: Налейте 2 чашки молока на одну чашку меда в таз, достаточно большой, чтобы вместить обе ноги. Погрузите ноги в воду на 15 минут, слегка массируя кожу. Результаты: Более мягкая и гладкая кожа без сильного отшелушивания. Вы также можете использовать смесь молока и меда для смачивания локтей или ладоней, или аккуратно нанести на лицо и помассировать. Всегда смывайте теплой водой.

Маска для лица из яичного белка и цитрусовых

: (нормальная и жирная кожа) -- Смешайте 2 сырых яичных белка с 1/4 стакана свежего апельсинового сока. Нанесите на кожу и оставьте на 15 минут до высыхания. Хорошо смойте теплой водой. Результат: Сужение пор и более яркий, менее тусклый цвет лица.

Овсяная маска для лица

: (чувствительная кожа) -- Смешайте овсянку с кипятком в соответствии с инструкциями на упаковке. Дайте остыть, затем нанесите на кожу и оставьте на 15 минут. Хорошо смойте теплой водой. Результат: Сияющая, увлажненная кожа.