Из архива врача
Вставьте свои летние ноги в красивые сандалии и шлепанцы и ознакомьтесь с ассортиментом летней одежды, обеспечивающей защиту от солнца. Вы даже можете добавить SPF в белье.
Мода для ваших ног и остальных частей тела всегда веселее летом. Вот что актуально в одежде и сандалиях.
Летняя одежда со встроенным или выстиранным SPF-фактором
Стильно и разумно одеваться этим летом проще, чем когда-либо прежде. Для начала имеет смысл выбирать одежду с плотным плетением или трикотажем, которые обеспечивают более высокий SPF. Вот как это определить: поднесите материал к окну или лампе и посмотрите, сколько света проникает сквозь него. Более темная одежда также обычно имеет более высокий SPF.
Помните, что ваши обычные хлопчатобумажные рубашки светлых тонов имеют SPF всего около 4 - и они практически бесполезны, как только намокнут. Вся одежда теряет около трети своей солнцезащитной способности, когда намокает.
Чтобы сделать летнюю одежду максимально защищенной, Одри Кунин, доктор медицинских наук, дерматолог из Канзас-Сити, штат Монако, советует бросать в белье упаковку солнцезащитного средства RIT, чтобы увеличить защиту одежды от ультрафиолета. "Таким образом, вы сможете постирать всю одежду с SPF 30", - говорит она.
Но это еще не все. Умная одежда, в которую уже встроена защита от ультрафиолета, теперь легко доступна. По данным Фонда борьбы с раком кожи, расположенного в Нью-Йорке, такая одежда содержит бесцветные соединения, флуоресцентные отбеливатели или специально обработанные смолы, которые поглощают ультрафиолетовые лучи. В результате одежда часто имеет SPF 30 или выше.
Этим летом может появиться еще больше функциональной одежды. Возможно, вы читали о "волшебной" антицеллюлитной одежде, включая колготки, шорты, брюки и обувь, которая навсегда избавит вас от творожистых ягодиц и бедер.
Но покупатель должен остерегаться. "Это своего рода император без одежды, только в данном варианте император носит антицеллюлитные трусы", - говорит Брюс Э. Кац, доктор медицины, медицинский директор Центра кожи и лазера JUVA в Нью-Йорке. "Это просто ничего не дает. Вы не увидите никакой разницы. Но если вы хотите их носить, то вперед".
В основном эти предметы одежды содержат кремы, и, надевая брюки, вы накапливаете тепло, что может увеличить проникновение кремов". Эти ботинки изначально разрабатывались как ортопедическая обувь и призваны воссоздать естественную походку людей, которые ходят босиком на большие расстояния по неровной поверхности. По этой причине они имеют изогнутую подошву, которая заставляет вас задействовать мышцы, о которых вы, возможно, даже не подозревали. Итог: "осторожно", - говорит Кац.
Сандалии со стилем
Шлепанцы теперь не только для душа в общественных местах. Этим летом (как и прошлым) вы увидите шлепанцы с гросгрейн, прогуливающиеся по торговому центру, сандалии из металлизированной кожи в ресторанах и стринги с ремешками и бисером везде, где есть ноги.
Но не стоит обманываться одним лишь стилем. Нет ничего хуже неудобной обуви и разрушений, которые она может нанести вашим ногам - особенно летом!
"Ищите удобные и стильные шлепанцы и сандалии", - говорит Оливер Зонг, DPM, врач-ортопед с офисами в Нью-Йорке и Скарсдейле, штат Нью-Йорк. "Если вам нужна поддержка свода стопы или у вас плоскостопие, выбирайте не плоские, иначе вы получите боль в пятке или своде стопы", - говорит он.
"Ищите танкетку, у которой задняя часть пятки приподнята, так как она лучше поддерживает стопу, чем плоская", - добавляет он.
"Иногда ремешки на шлепанцах могут раздражать большой и второй пальцы ног, поэтому если у вас есть проблемы с раздражением, ищите сандалии или шлепанцы без ремешков", - говорит Зонг. Более того, шлепанцы и многие сандалии не имеют задника, поэтому у вас могут образоваться пяточные мозоли и трещины, - говорит он. Чтобы избежать этого, смазывайте ноги увлажняющим кремом".
Согласно Американской ассоциации подиатрической медицины, ваши летние шлепанцы должны быть сделаны из натуральных материалов, таких как кожа. Следите за тем, чтобы ремешки не были слишком тугими - это может затруднить кровообращение в ногах.
